ダイエット193日目
- 2020.12.16
- ダイエット
ダイエット193日目。 本日は二の腕ダンス。 背筋チャレンジは26日目。
ダイエット192日目 寒いしもう運動するしかない！
ダイエット192日目。 本日もバーピー。 背筋チャレンジは23日目。 本格的に雪が降ってまいりました。 富山の本日の最高気温は１℃。 ウインタースポーツを楽しむ人はともかく、ジョギングもできないので家で運動です。 私がいつも参考にしているMarina Takewakiさんのyoutubeはマンションでも安心の飛ばないダンスが豊富でおすすめです。 Marina Takewaki うちは […]
ダイエット191日目 ついに雪、、、
ダイエット191日目。 本日はHIITトレーニングでバーピー、ナイッスゥ！ 背筋トレーニングは23日目。 今日は自転車通勤できませんでした。 そう、雪です、、、 本日朝から雪、もう積もり始めています。 私の住む富山は豪雪地帯のひとつ。 去年は本当に雪が少なく楽でしたが、今年は普通に降る予測です。 私は熊本生まれ、育ちで、それこそ朝に雪が屋根にうっすらでも積もるとその様子に喜んでいまし […]
ダイエット190日目 ダイエットには一人飯と家族と食べるのとどっちが有利？
ダイエット190日目。 本日は二の腕＆背中ダンス。 ダイエットを始めて、他と比べても二の腕ってなかなか痩せないんですよねえ、、、 https://youtu.be/WkIYwrcCvXw 背筋チャレンジは23日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、私は現在、朝食は食べない、昼は弁当、家族と食べるのは夕食のみです。 しかもその夕食も、息子が大学生らしく、アルバイトを始 […]
ダイエット189日目 経過報告
ダイエット189日目。 本日は朝から雨、今日は腰肉撃退ダンス。 背筋チャレンジは22日目。 本日は土曜日だったので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.5kg、トータル-10.1kgでした。 久しぶりの最低数値更新(´；ω；｀) 最近、増えたり減ったりを繰り返してましたが、-10kgを報告してから、わずか-0.1kgですがマイナスです(^^; ダイエット154日目 経 […]
ダイエット188日目 姿勢は普段から気を付けないとね、、、
ダイエット187日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 背筋チャレンジは21日目。 さて、仕事は1日中、パソコン前でデスクワーク。 家に帰ってもだいたい、パソコン前にいる私。 昨日はさらに、とある作業をする必要があったので、夜中までパソコン前で作業してました。 するとすごい肩こりに、、、。 猫背改善のためにも背筋をしてるんですが、いくら鍛えても、普段の生活で猫背で作業してたら意味ないですよね(^^; […]
ダイエット187日目
- 2020.12.10
- ダイエット
ダイエット187日目。 本日も自転車通勤、往復1時間。 背筋チャレンジは20日目。 作業が終わらない、、、眠い、、、(ノД`)・゜・。
ダイエット186日目
- 2020.12.09
- ダイエット
ダイエット186日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 今朝はいい天気でしたが、寒かった。 腹筋チャレンジは19日目。 以前の投稿で早寝すると言っていたのに、全然できていませんでした。 でも明日は遅くまで仕事と決まっているので、今日こそ早く寝ます。 お休みなさい。
ダイエット185日目 背筋を鍛えるのは腰痛に効く？
ダイエット185日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 今日も雨でしたが、レインコートで通勤。 すれ違う近所の高校生がみんな同じものを着てるのが笑える。 うんうん、近所のホームセンターでお母さんが一番お手頃価格なのを買ってるんだよねｗ 背筋チャレンジは18日目。 最近、朝に背筋トレーニングをしています。 ダイエットしてから、少々朝、腰痛気味なところがあったのですが、それが緩和しているような気がします […]
ダイエット184日目 健康で働けるって幸せなことですね
ダイエット184日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 今日も小雨、これから雪になりそうな予感。 背筋チャレンジは17日目。 まだ繁忙期ではありませんが、もともと忙しい職場。 困難な時期ですが、働いてよいと言われていますので、働けるだけ働いているような状況です。 若くないどころか、今の私の年でもう、孫の私がいたんだよなあｗ 私の祖母は９０過ぎて亡くなりましたが、実家の店が無くなるまで本当に普通に働い […]