HIIT

ダイエット133日目 経過報告

ダイエット133日目。 腹筋チャレンジは26日目。 今日は土曜日、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 からのHIITトレーニング。 ナイッスゥッ!!   心臓飛び出しそう、、、 さて、経過報告。 今週はプラマイ0、トータル-8.4kgでした。 今週は、むくみか便秘か食べすぎか、結構増え気味なのでプラマイ0でほっとしました。 ダイエットは長期戦なので、増えることがあっても当たり前なんですけ […]

ダイエット129日目 HIITトレーニングでバーピー

ダイエット129日目。 本日は雨で電車で通勤したので、HIITトレーニングをやりました。 先日のまりなさんのでは負荷があまりかからなかったので、今回は腕立て無しのバーピーを取り入れました。 これはキツイ!   腹筋チャレンジは22日目。 さて、HIITです。 HIITとは「High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング) […]