ダイエット191日目 ついに雪、、、
ダイエット191日目。 本日はHIITトレーニングでバーピー、ナイッスゥ！ 背筋トレーニングは23日目。 今日は自転車通勤できませんでした。 そう、雪です、、、 本日朝から雪、もう積もり始めています。 私の住む富山は豪雪地帯のひとつ。 去年は本当に雪が少なく楽でしたが、今年は普通に降る予測です。 私は熊本生まれ、育ちで、それこそ朝に雪が屋根にうっすらでも積もるとその様子に喜んでいまし […]
HIIT
ダイエット149日目
ダイエット149日目。 本日は雨で自転車通勤できないためHIIT 。 スクワットチャレンジ12日目。 今日は休みの日。 バーピーはきつかったけど、休息の日になった感じ。 仕事は忙しかったですけどね。
ダイエット133日目 経過報告
ダイエット133日目。 腹筋チャレンジは26日目。 今日は土曜日、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 からのHIITトレーニング。 ナイッスゥッ！！ 心臓飛び出しそう、、、 さて、経過報告。 今週はプラマイ0、トータル-8.4kgでした。 今週は、むくみか便秘か食べすぎか、結構増え気味なのでプラマイ0でほっとしました。 ダイエットは長期戦なので、増えることがあっても当たり前なんですけ […]
ダイエット129日目 HIITトレーニングでバーピー
ダイエット129日目。 本日は雨で電車で通勤したので、HIITトレーニングをやりました。 先日のまりなさんのでは負荷があまりかからなかったので、今回は腕立て無しのバーピーを取り入れました。 これはキツイ！ 腹筋チャレンジは22日目。 さて、HIITです。 HIITとは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング） […]