ダイエット190日目 ダイエットには一人飯と家族と食べるのとどっちが有利？
ダイエット190日目。 本日は二の腕＆背中ダンス。 ダイエットを始めて、他と比べても二の腕ってなかなか痩せないんですよねえ、、、 https://youtu.be/WkIYwrcCvXw 背筋チャレンジは23日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、私は現在、朝食は食べない、昼は弁当、家族と食べるのは夕食のみです。 しかもその夕食も、息子が大学生らしく、アルバイトを始 […]
ゆみブログからブログ名変更 ダイエット、日々の生活、本の感想など
ダイエット190日目。 本日は二の腕＆背中ダンス。 ダイエットを始めて、他と比べても二の腕ってなかなか痩せないんですよねえ、、、 https://youtu.be/WkIYwrcCvXw 背筋チャレンジは23日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、私は現在、朝食は食べない、昼は弁当、家族と食べるのは夕食のみです。 しかもその夕食も、息子が大学生らしく、アルバイトを始 […]
ダイエット54日目。 今朝のジョギング、5時58分から6時8分まで、1808歩、65kcal。 プランク7日目。 今日は45秒、明日から60秒。 45秒でも結構キツイんですけど。 さて、タイトルの通り、家族や恋人をダイエットさせることはできるのでしょうか？ 無理！以上！ とここで終わってしまってはあんまりなので。 ダイエットに限らず、良い習慣を勧めることも、悪い習慣をやめてもらうにしても、家族とい […]
