2020年12月

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ダイエット208日目 今年最後の経過報告 皆さま良いお年を!

ダイエット208日目。 本日の運動はスクワット150回。 思ったほど雪は積もりませんでしたが、とてもではありませんが、道路状態が悪く外で運動はできない状況です。 腹筋チャレンジは11日目。 さて、今年最後の経過報告です。 今週は-0.2kg、トータル10.2kgでした。 毎週土曜日に経過報告しているのに、木曜日の今日報告しているのは、今年最後の日というのもありますが、土曜日の1/2はおそらく体重が […]

ダイエット207日目 仕事納め、そして吹雪、、、

ダイエット207日目。 昨日は気持ちよく自転車通勤しましたが、今日は朝から結構な雨、そして午後は大雪の予報ということで電車通勤しました。 朝から足パカ。   腹筋チャレンジは10日目。 さて、今日は仕事納めでした。 今年はコロナなどいろいろありました。 私の職場もコロナのピーク、緊急事態宣言の時は繁忙期で休めず。 繁忙期すぎたころに対応で自宅待機となった時に、本来だと余裕をもって臨んだは […]

ダイエット206日目 冬のサイクリングは気持ちいい!

ダイエット206日目。 本日も自転車通勤往復1時間。 腹筋チャレンジは9日目。 さて、今日は久しぶりに晴れて気持ち良く自転車通勤できました。 年末で学校も企業も休みで道もすいてましたしね。 こんな寒いのに自転車通勤しているというとびっくりされますが、このマイナスにならないくらいの気温だといい運動になりますし、多少の心拍数が上がるくらいのサイクリングが気持ちいいんですよね。 逆に夏は地獄ですね。 着 […]

ダイエット205日目 年末年始はどうする?

ダイエット205日目。 雪も溶けたので久しぶりに本日は自転車通勤往復1時間。 帰りは雨でしたが。 腹筋チャレンジは8日目。 さて、年も押し迫ってきました。 うちの会社も本日が一応仕事納め。 とはいっても、やることはあるので、私は明日も明後日も仕事ですが。 年末は忙しいですが、どうしてもお正月は親戚づきあいでお酒を飲んだりおせちを食べたりで、気づいたら体重がやばいことになっていたり、、、 私は対策を […]

ダイエット204日目 今日はひさしぶりに

ダイエット204日目。 本日の運動は腹筋ダンス。   腹筋チャレンジは7日目。 本日は腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 本日は久しぶりに仕事や買い物以外の外出をしました。 帰省も自粛を叫ばれる中、会いたい人にも会えないような日々が続いていますが、友人と話をするのはやっぱりいいですね。

ダイエット203日目 経過報告

ダイエット203日目。 本日は足パカと二の腕ダンス。 なぜか『残酷な天使のテーゼ』のリズムに乗せてw   腹筋チャレンジは6日目。 本日は、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 そして経過報告。 今週は-0.4kg、トータルで-10kgでした。 なかなかここから減らないなあ。 とりあえず、クリスマスには増えませんでしたが、年末年始のお休みに増やさないように気を付けます!

ダイエット202日目 雪が溶けても北陸は、、、

ダイエット202日目。 今日の運動はスクワット140回。 それとライザップダンス。 まりなさんのダンスより動きが複雑で、初見ですぐに踊るのは難しかったです(^^; 腹筋チャレンジは5日目。 さて、積雪が最近の気温と雨でだいぶ溶けたのですが、北陸の冬は雨続き。 自転車通勤を再開するかいろいろと微妙。 前日に雨が降ると、朝は放射冷却で道路は凍結(ノД`)・゜・。 運動のための時間をわざわざとらなくてい […]

ダイエット201日目 クリスマス?なにそれおいしいの?

ダイエット201日目。 本日の運動はスクワット150回。 腹筋チャレンジは4日目。 さて、本日は世間ではクリスマス・イブだそうですね。 私は今日も忙しく、しかもいつもより長く働いてきました。 いつもは12月23日が祝日なのでその日に丸鶏を焼いていましたが、今年は祝日でなくなり、今日は息子は友達と鶏を食べるそうで、私は一人で夕飯。 今日は鶏ではなく、豚ロースです。 鶏むね肉もですが、豚ロースも脂質が […]

ダイエット200日目 そして200日連続ブログ更新!

ダイエット200日目。 本日も休み時間に階段の昇り降り。 そして腹筋チャレンジは3日目。 そして、ダイエット200日目ということは、当ブログ、200日連続更新です! ^(ノ゚ー゚)ノ☆パチパチ☆ヾ(゚ー゚ヾ)^ ただの運動報告だけの投稿もありますが、できるだけ何らかの情報発信をしようと心掛けてきました。 ダイエットもですが、ブログも継続は力なりです。 これからも頑張りますので、よろしくお願いい […]

ダイエット199日目 

ダイエット199日目。 今日はこちらの運動。   たった3分でも結構息が上がります。 腹筋チャレンジは2日目。 なんだかストレスか? 夜更かしが続いているので今日は早めに寝ます。 年末も結構ギリギリまで働く予定ですしね。

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