2020年11月

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ダイエット170日目 『ウッドロー・ウィルソン』の感想UPしました

ダイエット170日目。 今日も朝から雨。 今日はGrayの「誘惑」に合わせてマリナさんの脚痩せダンス。 アップテンポで結構キツイ!でも楽しい!     背筋チャレンジは3日目。 さて、3連休最終日。 先日から予告してた『ウッドロー・ウィルソン 全世界を不幸にした大悪魔』の感想を本ブログの方からアップしました。 倉山満 ウッドロー・ウィルソン 全世界を不幸にした大悪魔 感想 是非 […]

ダイエット169日目 卵白とラカントでクッキー?

ダイエット169日目。 本日は二の腕&背中ダンス。   楽そうに見えて結構この動ききついです。 背筋チャレンジは2日目。 本日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、卵白が余っていたのでラカントでメレンゲクッキーを作りました。 絞り袋がなかったので、スプーンで適当にのせたので形がいびつ。 オーブンの上段で焼いたら焼き色が強くなってしまいました(^^; ギリギリ香ばしく […]

ダイエット168日目 経過報告

ダイエット168日目。 本日は朝から雨。 新作のまりなさんの腹筋ダンスを。   本日から始めた背筋トレーニング。   息子に今日から背筋トレーニングを始めることを言ったら、「気を付けないと背中や腰を痛めるからね」と言われたため、慎重に行いました。 今日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 そして、経過報告。 今週は-0.4kg、トータル-9.6kgでした。 先週増 […]

ダイエット167日目 スクワット30日チャレンジ終了!

ダイエット167日目。 今日は小雨で風が強かったため、自転車通勤は無し。 HIITをやりました。     そしてスクワットチャレンジ最終日、250回!! 今回のチャレンジは結構きつかったです。 しかしながら、心配していた、腰や膝などの故障もなくやり遂げることができました。 今回は30日で体重は0.8kg減。 他の体のサイズの変化は計測上は無しかな(^^; でも続けてスクワット1 […]

ダイエット166日目 自信をつけたいときはダイエットや体を鍛えるのはあり

ダイエット166日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 昨日、今日と暑かったですね。 しかも風が強い! スクワットチャレンジは29日目、今日は240回。 残すところあと1日! さて、これまで30日チャレンジは、プランク、腹筋1、腹筋2、スクワットともうすぐ4回目のチャレンジが終わろうとしています。 どうも毎日会っている人にはわからないようですが、久しぶりに会う人には「痩せたね!!」とびっくりされま […]

ダイエット165日 次のチャレンジは背筋トレーニング

ダイエット165日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは28日目。 本日は休息日。 さて、スクワットチャレンジも残り2日。 結構きつかったですが、空いた時間を見つけてスクワットするのはチャレンジが終わっても続けたいと思います。 次の30日チャレンジはこちらをやりたいと思います!   背中って年齢が出ますよね。 深みが出ると言えば聞こえがいいですが、猫背や丸まった背中 […]

ダイエット164日目 米大統領選 どうなるかではなくどうするか

ダイエット164日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは27日目、今日は230回。 さて、ダイエット関係ないですが、いまだに米大統領選でバイデンで決まった!いや不正選挙でトランプだ!とやっているようですね。 俺たちの戦いはこれからだ!的な? ジャンプの打ち切り漫画の最終回かよw どちらが大統領になるかはアメリカ国民が決めることです。 日本人にできることはどちらが大統領になって […]

ダイエット163日目 今年の雪はどうなる?

ダイエット163日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは26日目、今日は225回。 さて、11月も半ば過ぎ、雪の心配をする季節になってきました。 そろそろ車のタイヤを冬用のスタッドレスに変えなければなりません。 去年は雪が少なく楽でしたが、今年はどうなるのでしょうか。 今冬の長期予報を日本気象協会に聞いた。暴風雪時は運転を控えよう 今のところ北陸地方は雪が多くなる予想が出てい […]

ダイエット162日目 久しぶりに時間の取れた土日に読みたい本を

ダイエット162日目。 本日は腹筋ダンス。 日曜なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニングをしました。 スクワットチャレンジ、今日は220回。 土日と久しぶりにゆっくりというか、家のことをしました。 これまで他に集中したいことがあったので家のこともちょっとおろそかになってました。 読みたい本もありましたしね。 『ウッドロー・ウィルソン 全世界を不幸にした大悪魔』 『嘘だらけの日米近現代史』の頃から […]

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