ダイエット192日目 寒いしもう運動するしかない！
ダイエット192日目。 本日もバーピー。 背筋チャレンジは23日目。 本格的に雪が降ってまいりました。 富山の本日の最高気温は１℃。 ウインタースポーツを楽しむ人はともかく、ジョギングもできないので家で運動です。 私がいつも参考にしているMarina Takewakiさんのyoutubeはマンションでも安心の飛ばないダンスが豊富でおすすめです。 Marina Takewaki うちは […]
バーピー
ダイエット191日目 ついに雪、、、
ダイエット191日目。 本日はHIITトレーニングでバーピー、ナイッスゥ！ 背筋トレーニングは23日目。 今日は自転車通勤できませんでした。 そう、雪です、、、 本日朝から雪、もう積もり始めています。 私の住む富山は豪雪地帯のひとつ。 去年は本当に雪が少なく楽でしたが、今年は普通に降る予測です。 私は熊本生まれ、育ちで、それこそ朝に雪が屋根にうっすらでも積もるとその様子に喜んでいまし […]
ダイエット149日目
ダイエット149日目。 本日は雨で自転車通勤できないためHIIT 。 スクワットチャレンジ12日目。 今日は休みの日。 バーピーはきつかったけど、休息の日になった感じ。 仕事は忙しかったですけどね。
ダイエット129日目 HIITトレーニングでバーピー
ダイエット129日目。 本日は雨で電車で通勤したので、HIITトレーニングをやりました。 先日のまりなさんのでは負荷があまりかからなかったので、今回は腕立て無しのバーピーを取り入れました。 これはキツイ！ 腹筋チャレンジは22日目。 さて、HIITです。 HIITとは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング） […]