ダイエット185日目　背筋を鍛えるのは腰痛に効く？

ダイエット185日目。

今日も自転車通勤往復1時間。

今日も雨でしたが、レインコートで通勤。
すれ違う近所の高校生がみんな同じものを着てるのが笑える。
うんうん、近所のホームセンターでお母さんが一番お手頃価格なのを買ってるんだよねｗ

背筋チャレンジは18日目。

最近、朝に背筋トレーニングをしています。
ダイエットしてから、少々朝、腰痛気味なところがあったのですが、それが緩和しているような気がします。

昔、ずっと立ち仕事の書店員から事務仕事に変わった後、ひどい腰痛に悩まされました。
1日8時間以上の立ち仕事より、デスクワークのほうが腰痛がひどくなるのだと驚かされたものでした。
子宮筋腫があったのも原因の一つでしょうが（のちに全摘）。
腰痛がひどいときに骨盤を整えるというか、仰向けになって腰を上げたり、うつぶせになって腰をそらしたりすると緩和することがわかって、よくやっていたのですが、それが、今の背筋トレーニングののがちゃんのやってることに入っているんですよね。