ダイエット188日目　姿勢は普段から気を付けないとね、、、

ダイエット187日目。

今日も自転車通勤往復1時間。

背筋チャレンジは21日目。

さて、仕事は1日中、パソコン前でデスクワーク。

家に帰ってもだいたい、パソコン前にいる私。

昨日はさらに、とある作業をする必要があったので、夜中までパソコン前で作業してました。
するとすごい肩こりに、、、。

猫背改善のためにも背筋をしてるんですが、いくら鍛えても、普段の生活で猫背で作業してたら意味ないですよね(^^;
集中するとつい、固まった状態で作業してしまいますが、合間を見て、肩甲骨を動かしたりして、予防しなければと思いました。
ほんと、2分の筋トレも継続は力なりですが、それ以外の8時間を猫背で過ごしたら意味ないorz