ダイエット371日目 経過報告

ダイエット371日目。 本日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは24日目。 土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今回はプラマイ0でした。 運動はこれ以上増やすのは難しいし、効果としてもやっぱり目標達成にはカロリー制限ですね。 うーん。

ダイエット369日目 暑くなってきましたね

ダイエット369日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは22日目。 さて、最近、暑くなってきましたね。 私は腰に届くくらいのロングヘアです。 暑いといっても、普段はくくればいい話です。 趣味でもあって、自作のシュシュもいっぱいありますし。 しかしながら、お風呂上りにドライヤーで乾かすのが暑い! ちょっと短くしようかな(^^;

ダイエット368日目 今日はゆっくり

ダイエット368日目。 本日の運動は買い物がてらにウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは21日目。 さて、今日は有休でした。 一日ゆっくり過ごしました。 ウォーキングがてらに買い物しましたが、うちは市内ながら、田んぼも川もあるのどかな住宅街。 途中、道をキジが歩いていたりして。 平日にただゆっくりする。 それだけでなんだか幸せ。 忙しい日々の合間にこんな日があっても、うん、いいよね。

ダイエット367日目 明日は有休

ダイエット367日目。 本日も自転車通勤往復1時間。 気温も高くなってきて、会社や家に着いたとき暑い!! 下腹やせチャレンジは20日目。 さて、明日は有休をとっています。 派遣とはいえ、きちんと有休はありますし、年に5日はとらなければいけないのでそれの消化で、何か予定があるわけではありません。 強いて言えば、息子が、「お休みなの?じゃあ、お昼ご飯、カレーが食べたい」と、言ったので、昼食にカレーを作 […]

ダイエット366日目 祝ダイエット1周年!

ブログを更新しました。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは19日目。 さて、本日でダイエットを始めて1年です。 ジョギング1日目 ほぼ10kgのダイエットですが、それよりもなによりも、運動嫌いの私が、お盆も正月も、1日も休まずに運動を続けたことが、本当にすごいと思います。 ここまでできたのは、このブログを読んでいただき応援していただいている方々のおかげだと思います。 ダイエッ […]

ダイエット365日目 睡眠は大事ですが…

ダイエット365日目。 本日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは18日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 こちらでも何度も書いてますが、ちょっと睡眠障害の気があります。 昨日はお休みで、昼寝したら、夜、全然寝れず。 今日はそれを反省して、昼寝はやめたら、夕飯を食べた後、ゆったりしたらそのまま寝落ちorz 一応、仕事中は眠くなっても、寝ちゃうな […]

ダイエット364日目 経過報告

ダイエット364日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは17日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.7kg、トータルで-9.2kgでした。 また増えてるしorz 今週は甘いものの誘惑に負けてしまいました(-_-;) 旦那がバームクーヘンを大量にもらってくるし、なぜか昨日は夜にケーキくれるし。 もらっても食べなきゃいいんですが、、 […]

ダイエット355日目 明日の天候は大荒れ?

ダイエット355日目。 今日の運動は自転車通勤往復1時間。 今日の下腹やせチャレンジは15日目。 さて、今朝は良い天気で、気持ちよく自転車通勤ができたのですが、帰りは結構風が強くて大変でした。 明日は大荒れの予報のようです。 4日(金)にかけて「警報級の大雨」の恐れ 通勤時間帯も非常に激しい雨に警戒 明日は残念ですが、自転車通勤はできませんねえ、、、 私もですが、どんなに天候が悪くても仕事で外出を […]

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