ダイエット280日目

ダイエット280日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは13日目。 明日以降は晴れる日が続きそうで、自転車通勤が続けられそうです。 通勤時間を運動に使えるのはありがたいです。

ダイエット279日目 季節の変わり目に注意

ダイエット279日目。 本日の運動はスクワット150回。 ヒップアップチャレンジは12日目。 昨日は4月並みの暖かさというか、職場で具合が悪くなりそうなくらい暑かったのですが、本日は突風後、雨でひどく寒くなってしまいました。 これから春になっていく、いつものことではありますが、ここまで寒暖差が激しいと体調管理が大変ですね。 花粉などで体調を崩す方も多いと思いますが、気温差による体調管理も皆さまお気 […]

ダイエット278日目 もう3月ですね。

ダイエット278日目。 本日は自転車通勤往復1時間。 今日は朝から天気が良く、昼は暑くてつらいくらいでした。 明日は一転してまた寒くなるようですが。 ヒップアップチャレンジは11日目。 さて、もう3月。 今日はいつもは自転車通勤の時は付けないのですが、マスクを付けました。 それほど重くはありませんが花粉症があるんですよね。 デスクワークですので、できるだけ薬は使いたくないんですよね。 花粉症を抑え […]

ダイエット277日目 キーボードが濡れた、、、

ダイエット277日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 ヒップアップチャレンジは10日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 本日はパソコンのキーボードに飲み物をぶちまけてしまったので、iPadをで記事を書いていますorz Bluetoothキーボードはあるけど、パソコンでは使えないのよね。 すぐにできるだけ水気を切ったのですが、現在キーボード反応せずorz 明日乾いたら反応す […]

ダイエット276日目 経過報告

ダイエット276日目。 今日はこちらの有酸素運動。 最後、プランクとかバーピーとかに来る頃はかなりきついです。 流石の1日に-0.8kgとか無理だろうと思いますが、なかなか面白い人ですねこの方。 ヒップアップチャレンジは9日目。 本日は土曜日なので、胸と腹と足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.1kg、トータルで-9.8kgです。 うーん、現状維持。 めげずに頑張ります。

ダイエット275日目 あと2kgが難しい

ダイエット275日目。 本日の運動はスクワット180回。 ヒップアップチャレンジは8日目。 さて、目標体重までだいたいあと2kgというところでずっと停滞中です。 良く言えば、リバウンドせずにいるということもできますが。 現在もう、標準体重ではあるので、そこから落とすのが難しいのはわかるのですが、ここまで長引くとは、、、 あと2キロ!なかなか痩せない2キロを落とす4つのステップ ラスト数キロが減らな […]

ダイエット274日目 

ダイエット274日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 寒かったけど晴れた日の自転車気持ちいい! しかし帰宅後クシャミが。 そろそろ花粉の季節か、、、 ヒップアップチャレンジは7日目。 仕事も繁忙期、本日も遅くまで働いていました。 昨日も遅く寝ましたので今日は早めに寝ようと思います。 おやすみなさい。

ダイエット273日目 猫背を治す方法は?

ダイエット273日目。 本日の運動はボクシングダンスとスクワット200回。 ヒップアップチャレンジは6日目。 さて、下腹のお肉が気になって、数々の腹筋運動をしている私ですが、やはり下腹のお肉は今でも気になります。 女性だし、お腹を守るには脂肪も必要なのはわかるのですが、もう少しどうにかならないものかと。 それで、もしかしてこんなにお肉がついているのは姿勢が悪いのも関係しているのかなと思いました。 […]

ダイエット272日目 すめらみこといやさか!

ダイエット272日目。 本日はスクワット200回と、ボクシングダンス。   ヒップアップチャレンジは5日目。 すめらみこといやさか! 本日、2月23日は天皇陛下のお誕生日ですね。 61歳、おめでとうございます! さて、祝日ですが、私は仕事でした。 まあ自分からシフト申し出たんですけどね(^^; とは言え、皆お休みなのに仕事に行くときは、モチベーションアップのために美味しいご飯を、って自分 […]

1 38