ダイエット330日目 暑い、寒いが中途半端な季節、、、

ダイエット330日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 顔痩せチャレンジは3日目。 最近、朝夕は寒い、昼は暖かいというか、社内は暑いです。 ずっとマスクをしていますから、それが鬱陶しいったらないです。 今後は梅雨、そして本格的に夏ですが、その間、今年もずっとマスクなのかなあ・・・

ダイエット329日目 倉山満先生の『教科書では絶対教えない 偉人たちの日本史』をゲット!

ダイエット329日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 今日の顔痩せチャレンジは2日目。 さて、私がいつも読書ブログ、「日本と本と猫と 本館」で紹介している倉山満先生の本『教科書では絶対教えない 偉人たちの日本史』が発売されました。 私は、amazonではあまり予約注文を利用していません。 過去に、予約するよりも発売後に購入する方が早く到着することが続いたので、発売日に購入しようとしたら、朝か […]

ダイエット328日目 顔痩せ30日チャレンジスタート!

ダイエット328日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 本日より顔痩せチャレンジを始めました。 動画をよく見たら、マリナさんの動画、初級、中級、上級と3種類あるので、10日ずつやろうと思います。 流石に10kgも減ったので、久しぶりにあった人から、 「顔が小さくなった!」 と、言われますが、老化によるたるみとかしわとかも気になるお年ごろなので(^^; 頑張ります!

ダイエット327日目 ヒップアップチャレンジ30日目終了!

ダイエット327日目。 本日の運動は自転車通勤327日目。 本日ヒップアップチャレンジ終了(/・ω・)/ 今回のチャレンジ。サイズダウンは特にありませんが、なんとなくお尻の場所がお尻になったようなっていう情けない話ですが、太ってたアラフィフのお尻なんてもう何が何だかっていう話で(´;ω;`) それでも、普通サイズの洋服が着れるようになった喜びは大きい。 ダイエットにとって、どうモチベーションを上げ […]

ダイエット326日目

ダイエット326日目。 本日の運動をはお買い物がてらにウォーキング30分。 ヒップアップチャレンジは29日目。 今日は日曜日なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニング。 今日は富山市長選挙でした。 もうすぐ速報が出るかな?

ダイエット325日目 経過報告

ダイエット325日目。 本日の運動は二の腕ダンス。   デスクワーク三昧の、腕、肩、背中に効く―! 繁忙期が過ぎ、忙しさは少々おさまりましたが、落ち着いた時期にということで、新人の研修が始まりました。 もうそろそろ今の職場で2年になる私も新人を教える立場に! 出来れば黙々と入力だけしていたいのですが、そうもいかないようですね。 今の職場はちゃんと仕事をさせてくれる、煩わしい人間関係もない […]

ダイエット324日目 そろそろ紫外線対策が必要

ダイエット324日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 今日は風邪がきつくてきつかったー! ヒップアップチャレンジは27日目。 さて、朝晩は寒いですが、自転車を漕ぐと心拍数も上がりますし、汗もかくし熱くなります。 風で体温が下がるのは避けたいですが、服の中の体温も上がります。 春の日差しに紫外線対策もしなければと思います。 帰りは結構遅いのですが、これから朝も気を付けなければ日焼けしてしまいま […]

ダイエット321日目 今日はDV防止法が交付された日

本日は風が強く雨の予報だったので自転車通勤はできず。 運動はスクワット130回。 ヒップアップチャレンジは19日目。 さて、本日、4月13日はDV防止法が交付された日だそうです。 配偶者からの暴力の防止及び被害者の保護等に関する法律 昔は、民事不介入だとか、今でも、「夫婦間のことだから」警察は何もしてくれないなどと言う人もいますが、今はいろいろ変わってきています。 もちろん、今でも十分な支援がある […]

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