卵白

ダイエット176日目 アーモンドプードルと卵白でクッキー

ダイエット176日目。 本日は足パカダンス。   これ、足だけじゃなく、腹筋もきついです! 背筋チャレンジは9日目。 本日は日曜なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、卵白と消費期限が切れそうなアーモンドプードルが残っていたのでクッキーを焼きました。 甘みはラカントで、まとまる程度にオリーブオイルを入れました。 普通のクッキーよりは低カロリー、低糖質かな(^^; もうちょっと […]

ダイエット169日目 卵白とラカントでクッキー?

ダイエット169日目。 本日は二の腕&背中ダンス。   楽そうに見えて結構この動ききついです。 背筋チャレンジは2日目。 本日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、卵白が余っていたのでラカントでメレンゲクッキーを作りました。 絞り袋がなかったので、スプーンで適当にのせたので形がいびつ。 オーブンの上段で焼いたら焼き色が強くなってしまいました(^^; ギリギリ香ばしく […]