ダイエット168日目　経過報告

ダイエット168日目。

本日は朝から雨。
新作のまりなさんの腹筋ダンスを。

本日から始めた背筋トレーニング。

息子に今日から背筋トレーニングを始めることを言ったら、「気を付けないと背中や腰を痛めるからね」と言われたため、慎重に行いました。

今日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。

そして、経過報告。

今週は-0.4kg、トータル-9.6kgでした。

先週増えた分、最小値をとりもどせてませんが、やっぱりダイエットは焦ってはダメですね。
実は、今週、増えた分をどうにかしようと、きつめに制限したら食欲爆発して、食事じゃないときにカップヌードルを食べてしまいましたorz

いや、カップヌードル食べていいと思います。
でもおやつに食べちゃダメじゃんorz

いつもこのブログで言っている、ダイエットは長期戦。
焦らずゆっくり今後も続けていきます。