ダイエット168日目 経過報告

ダイエット168日目。
本日は朝から雨。
新作のまりなさんの腹筋ダンスを。
本日から始めた背筋トレーニング。
息子に今日から背筋トレーニングを始めることを言ったら、「気を付けないと背中や腰を痛めるからね」と言われたため、慎重に行いました。
今日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。
そして、経過報告。
今週は-0.4kg、トータル-9.6kgでした。
先週増えた分、最小値をとりもどせてませんが、やっぱりダイエットは焦ってはダメですね。
実は、今週、増えた分をどうにかしようと、きつめに制限したら食欲爆発して、食事じゃないときにカップヌードルを食べてしまいましたorz
いや、カップヌードル食べていいと思います。
でもおやつに食べちゃダメじゃんorz
いつもこのブログで言っている、ダイエットは長期戦。
焦らずゆっくり今後も続けていきます。
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