ダイエット372日目 ラカントで牛乳かん
ダイエット372日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは25日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、甘いものが食べたくなって、牛乳かんを作りました。 ラカントで甘みをつけて、冷凍していたイチゴも入れました。 結構満足感のあるスイーツです。
ラカント
ダイエット333日目 自分ハピバでパブロバ
ダイエット333日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 顔痩せチャレンジは7日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、本日は誕生日でした。 目標達成していたら、生クリームやバターたっぷりのケーキを焼こうかと思いましたが、達成ならずでしたので、パブロバを作りました。 パブロバとはメレンゲを焼いたものに生クリームやフルーツをトッピングしたものらしいです（本物を食べたことがない […]
ダイエット263日目 シリコン型でコーヒーグミ
ダイエット263日目。 本日の運動はウォーキング30分。 腰回りチャレンジは26日目。 本日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、先日ダイソーで買ったシリコン型を使って琥珀糖もどきを作りました。 ダイエット257日目 ダイソーのシリコン型を使ったラカントの琥珀糖 せっかく型があるので、今回はゼラチンとラカントでグミを作りました。 レシピは適当ですが、ゼラチン10g、普通に淹れ […]
ダイエット257日目 ダイソーのシリコン型を使ったラカントの琥珀糖
ダイエット257日目。 今日の運動はスクワット200回。 腰回りチャレンジは20日目。 しかし、昨日一昨日は暖かくて、「これは自転車通勤再開？！」と思えるほどだったのに、本日はいっぺん、さらっさらのパウダースノーが降り積もってますよorz さて、以前にも琥珀糖を作ったことがあります。 ダイエット5日目 ダイエット中にも食べられる？ラカントで琥珀糖を作ってみた 今回、ちょっと琥珀糖の概念からは外れた […]
ダイエット169日目 卵白とラカントでクッキー？
ダイエット169日目。 本日は二の腕＆背中ダンス。 楽そうに見えて結構この動ききついです。 背筋チャレンジは2日目。 本日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、卵白が余っていたのでラカントでメレンゲクッキーを作りました。 絞り袋がなかったので、スプーンで適当にのせたので形がいびつ。 オーブンの上段で焼いたら焼き色が強くなってしまいました(^^; ギリギリ香ばしく […]
ダイエット113日目 低糖質プリンを作ってみたんだけど、、、
ダイエット113日目。 本日もダンス。 腹筋チャレンジは6日目。 今日は肩、腕、背中のダンベルトレーニング。 さて、息子がお昼に茹で卵を食べるのですが、茹で卵と生卵を並べて冷蔵庫に入れていて、割ったら生卵でしたorz 仕方がないので、たまにはプリンを作ろうと思いました。 材料はだいたいこんな感じ ・牛乳 150ml ・ラカント 40ｇ ・卵 1個 ・バニラエッセンス 数 […]
ダイエット73日目 ダイエット中のおやつ おから蒸しパン
ダイエット73日目。 本日のジョギング、6時25分から35分、1796歩、消費カロリー114kcal。 プランク26日目。 本日はお休み。 残すところあと4日、明日は240秒です。 さて、またちょっと甘いものが食べたくなってしまいました。 最近、おから蒸しパンを何度か作っています。 これ食パンの代わりにしたり、デザートにしたりといろいろ使えます。 小麦粉や砂糖は使わず、おからパウダーとラカントを使 […]
ダイエット5日目 ダイエット中にも食べられる？ラカントで琥珀糖を作ってみた
ジョギング5日目。 6時9分から18分、1508歩、消費カロリー54kcal。 息子の考えたダイエットメニューでは基本的に間食は禁止です。 仕事中は間食をしたいとはあまり思わないのですが、デスクワークで特に昼食後に眠くなるので、眠気覚ましのために飴やタブレットを舐めています。 ガムを噛めれば良いのでしょうが、うちの会社、ガムは禁止なのです。 たかが飴と言っても砂糖のかたまりです。 ノンシュガーの飴 […]