ダイエット167日目 スクワット30日チャレンジ終了！
ダイエット167日目。 今日は小雨で風が強かったため、自転車通勤は無し。 HIITをやりました。 そしてスクワットチャレンジ最終日、250回！！ 今回のチャレンジは結構きつかったです。 しかしながら、心配していた、腰や膝などの故障もなくやり遂げることができました。 今回は30日で体重は0.8kg減。 他の体のサイズの変化は計測上は無しかな(^^; でも続けてスクワット1 […]
2020年11月
ダイエット166日目 自信をつけたいときはダイエットや体を鍛えるのはあり
ダイエット166日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 昨日、今日と暑かったですね。 しかも風が強い！ スクワットチャレンジは29日目、今日は240回。 残すところあと1日！ さて、これまで30日チャレンジは、プランク、腹筋１、腹筋２、スクワットともうすぐ4回目のチャレンジが終わろうとしています。 どうも毎日会っている人にはわからないようですが、久しぶりに会う人には「痩せたね！！」とびっくりされま […]
ダイエット165日 次のチャレンジは背筋トレーニング
ダイエット165日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは28日目。 本日は休息日。 さて、スクワットチャレンジも残り2日。 結構きつかったですが、空いた時間を見つけてスクワットするのはチャレンジが終わっても続けたいと思います。 次の30日チャレンジはこちらをやりたいと思います！ 背中って年齢が出ますよね。 深みが出ると言えば聞こえがいいですが、猫背や丸まった背中 […]
ダイエット164日目 米大統領選 どうなるかではなくどうするか
- 2020.11.17
- ウッドロー・ウィルソン, ダイエット, 倉山満, 米大統領選
ダイエット164日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは27日目、今日は230回。 さて、ダイエット関係ないですが、いまだに米大統領選でバイデンで決まった！いや不正選挙でトランプだ！とやっているようですね。 俺たちの戦いはこれからだ！的な？ ジャンプの打ち切り漫画の最終回かよｗ どちらが大統領になるかはアメリカ国民が決めることです。 日本人にできることはどちらが大統領になって […]
ダイエット163日目 今年の雪はどうなる？
ダイエット163日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは26日目、今日は225回。 さて、11月も半ば過ぎ、雪の心配をする季節になってきました。 そろそろ車のタイヤを冬用のスタッドレスに変えなければなりません。 去年は雪が少なく楽でしたが、今年はどうなるのでしょうか。 今冬の長期予報を日本気象協会に聞いた。暴風雪時は運転を控えよう 今のところ北陸地方は雪が多くなる予想が出てい […]
ダイエット162日目 久しぶりに時間の取れた土日に読みたい本を
ダイエット162日目。 本日は腹筋ダンス。 日曜なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニングをしました。 スクワットチャレンジ、今日は220回。 土日と久しぶりにゆっくりというか、家のことをしました。 これまで他に集中したいことがあったので家のこともちょっとおろそかになってました。 読みたい本もありましたしね。 『ウッドロー・ウィルソン 全世界を不幸にした大悪魔』 『嘘だらけの日米近現代史』の頃から […]
ダイエット161日目 経過報告 初めてのプラス
ダイエット161日目。 今朝はジョギング、7時12分から22分、1820歩、消費カロリー119kcal。 本日のスクワットチャレンジは休息日。 今日は土曜日でしたので、胸、腹、足のダンベルトレーニングを行いました。 そして、結果報告、、、 まさかのプラス0.8kg、トータルマイナス9.2kgです(/_;) まあダイエット初めて161日。 もちろん日々増えたり減ったりしています。 計測日の基準を土曜 […]
ダイエット160日目 スクワットチャレンジは心してかかることが肝心
ダイエット160日目。 本日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは23日目、今日は190回。 いや、しかしこのスクワットチャレンジ思ったより大変です（大汗 休みの日ならちょっとずつやればさほどでもありませんが、フルタイムで仕事、休憩時間も朝10分、昼1時間、夕方10分ですので、トイレなどでちょこちょこやってもそれほど長くできるものでもありません（個室も少ないですし 結局今日も家に帰るま […]
ダイエット159日目 やるべきことはちゃんと目につくところに置いとけってマジな話
- 2020.11.12
- ダイエット
ダイエット159日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは22日目、今日は185回。 さて、私は普通に働いています。 今は基本土日は休みですが、日勤8時間よりちょっと多めに仕事しています。 まあ5分単位で残業がつくシステムで、働けば働くほどお給料はもらえるのでそれに関しては全く文句はないです。 で、本題ですが、今回のスクワットチャレンジ、結構キツイ。 小分けにもしてますが、それ […]
ダイエット158日目 寒い時こそダイエット？
ダイエット158日目。 本日も自転車通勤往復1時間。 スクワットチャレンジは21日目、本日は休息日。 さて、最近寒い日が続いています。 夏はダイエットに不向き、秋のほうがダイエットしやすいという記事を以前書きました。 ダイエット62日目 夏は痩せやすい？それとも太る？ ダイエット82日目 秋は実は痩せやすい？ ならば冬は？ 寒いときのほうが体温を上げるために基礎代謝が上がるので痩せやすいと言われて […]