ダイエット383日目 梅雨ですね
ダイエット383日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは5日目。 梅雨ですね。 雨はあまり多くありませんが、じめじめしていて、中途半端に暑いです。 体調を崩しやすい時期なので皆様もお気をつけてお過ごしください。
ダイエット
ダイエット382日目 豆乳寒天を作ったよ
ダイエット382日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは4日目。 甘いものが食べたくなって、豆乳で寒天を作りました。 寒天少な目でちょっとトロッとした食感になりましたが、これもおいしい。 無調整豆乳だと、ちょっと豆の香りが気になりますが、バニラエッセンスを入れると食べやすいです。
ダイエット381日目 オートミールでカレーリゾット
ダイエット381日目。 今日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは3日目。 ダイエットにオートミールを取り入れる人多いですよね。 オートミールは食物繊維が豊富で、GI値も低め。 取り入れてみたいとは思っていたのですが、思うだけでそのままになっていました。 すると先日業務スーパーに行ったら、店頭に置いてあったので、思わず買ってきてしまいました。 まずは、カレーが残っていたので、それを利 […]
ダイエット380日目 梅雨入りしたし紫蘇ジュース
ダイエット380日目。 今日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは2日目。 日曜なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、6月は梅雨。 梅干を漬ける時期ですね。 Youtubeを見ると、紫蘇ジュース作ったという動画がいろいろ上がってきていたので、私も作ってみることにしました。 私が参考にしたのはこちら。 赤紫蘇ジュース カロリーを考えると、ラカントを砂糖に置き換 […]
ダイエット379日目 経過報告
ダイエット379日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 本日から始めた下腹やせ30日チャレンジ。 これ、結構きついです。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-1.5kg、トータル-10.7kgでした。 なんか、減った。 しかし、今回は体調不良も関係している気がして素直に喜べません。 やはり健康が一番。 これからも続けます。
ダイエット378日目 30日下腹やせチャレンジ終了！
- 2021.06.18
- 30日下腹やせチャレンジ, ダイエット
ダイエット378日目。 本日は運動はなし、というか体調不良で仕事を休んでしまいましたorz ダイエットを始めて1年以上、こんなことはなかったので不覚です。 まあ、無理は禁物ということで。 お昼過ぎたらだいぶ調子が戻ったので、夕方に何とか腹筋運動だけやりました。 次のチャレンジはまた別の下腹やせの予定。 無理せず継続します。
ダイエット375日目 そろそろ次のチャレンジを
ダイエット375日目。 本日の運動はスクワット120回。 今日は、雨の予報だったんですよね。 結局降りませんでしたが。 下腹やせチャレンジは28日目。 さて、そろそろ新しいチャレンジをということで、次はこちらののがちゃんのにしようと思います。 運動もチャレンジも当たり前になっている。 これが大事ですよね。
ダイエット374日目 新しい無線キーボードを買ったよ
ダイエット374日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは27日目。 さて、これなーんだ。 じゃーん！キーボードだ！ 外側の見た目は結構高級感があり、しかも軽くてコンパクトです。 開くと、今まで使っていたキーボードとサイズは変わりませんね。 これ、youtubeで使いやすいってレビューで気になってたんですよね。 値段もお手頃だし、今まで使っていたキーボードより打ち心地は軽いで […]
ダイエット373日目 Bluetoothキーボードが壊れた、、、
ダイエット373日目。 今朝は朝から雨だったので、自転車通勤はできず、運動はスクワット１００回。 下腹痩せチャレンジは26日目。 さて、持ち歩いていたBluetoothキーボードが壊れましたorz まあ、裸でリュックに入れて持ち歩いてましたからね。 先日、自宅で使っていたキーボードを買い替えたことは話題にしましたが、結局、気に入らなくてこちらに買い換えました。 ダイエット277日目 キーボードが濡 […]
ダイエット372日目 ラカントで牛乳かん
ダイエット372日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは25日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、甘いものが食べたくなって、牛乳かんを作りました。 ラカントで甘みをつけて、冷凍していたイチゴも入れました。 結構満足感のあるスイーツです。