梅雨

ダイエット385日目 夏至の前後のこの時期は

ダイエット385日目. 本日の運動は自転車通勤往復1時間. 今日は雨の降る予想で、その通りに、昼になると何度か雨が降ったのですが、夕方には晴れて、自転車で帰れてよかった. 下腹やせチャレンジは7日目. 今年の夏至は6月21日でしたので、今は明るい時間が長くて嬉しい。 今日は、19時すぎてからの帰宅でしたが、自転車で帰っても、暗くない。 これが冬だと真っ暗で、帰る道に気をつけなければですからね。 梅 […]

ダイエット383日目 梅雨ですね

ダイエット383日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは5日目。 梅雨ですね。 雨はあまり多くありませんが、じめじめしていて、中途半端に暑いです。 体調を崩しやすい時期なので皆様もお気をつけてお過ごしください。

ダイエット380日目 梅雨入りしたし紫蘇ジュース

ダイエット380日目。 今日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは2日目。 日曜なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、6月は梅雨。 梅干を漬ける時期ですね。 Youtubeを見ると、紫蘇ジュース作ったという動画がいろいろ上がってきていたので、私も作ってみることにしました。 私が参考にしたのはこちら。 赤紫蘇ジュース カロリーを考えると、ラカントを砂糖に置き換 […]

ダイエット362日目 季節の変わり目にご注意

ダイエット362日目。 今日の運動は自転車通勤、往復1時間。 今日は朝は晴れてたので自転車で。 夕方は雨の予報で、降ったら電車で帰ろうと思い、自転車通勤しました。 帰りはぽつぽつくらいだったので、なんとかやり過ごせないかな、と思ったのですが、結局結構降ってきたので、家に帰ったら速攻でお風呂に入りました(^^; 下腹やせチャレンジは6日目。 しかし、スッキリしない天気が続きますし、蒸し暑いのだか涼し […]