ダイエット173日目 ダイエットも職場も 自分で決めて行動しよう！
ダイエット173日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 帰りは雨に降られてしまいました。 背筋チャレンジは6日目。 さて、木曜日は息子が夜アルバイトに行くために、夕食は先に食べられるように作りおいてあります。 夕飯の時間に合わせて家に早く帰る必要もないため、今週からシフトで入れるときは遅くまで仕事をすることに。 長時間働くのは大変ですが、仕事したいときに働かせてくれる職場には感謝しています。 残業 […]
yumi
ダイエット172日目 理解のない家族にもほどほどに付き合おう 決めるのはあなたです！
- 2020.11.25
- ダイエット
ダイエット172日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 背筋チャレンジは5日目。 さて、私が始めたダイエット。 こちらのブログで書いている通り、息子に勧められてのことでした。 ジョギング1日目 ジョギング2日目 ダイエットメニューがこちら で、家族の協力のもとダイエットとかというとそこがなかなか微妙でして。 恥ずかしながら家庭内のことをちょっと語ります。 本日、旦那が買ってきた、ショ […]
ダイエット171日目
- 2020.11.24
- ダイエット
ダイエット171日目。 本日も自転車通勤、往復1時間。 背筋チャレンジは5日目。 今日はいろいろしていたら遅くなったので、運動報告だけでおやすみなさい。
ダイエット170日目 『ウッドロー・ウィルソン』の感想UPしました
ダイエット170日目。 今日も朝から雨。 今日はGrayの「誘惑」に合わせてマリナさんの脚痩せダンス。 アップテンポで結構キツイ！でも楽しい！ 背筋チャレンジは3日目。 さて、３連休最終日。 先日から予告してた『ウッドロー・ウィルソン 全世界を不幸にした大悪魔』の感想を本ブログの方からアップしました。 倉山満 ウッドロー・ウィルソン 全世界を不幸にした大悪魔 感想 是非 […]
ダイエット169日目 卵白とラカントでクッキー？
ダイエット169日目。 本日は二の腕＆背中ダンス。 楽そうに見えて結構この動ききついです。 背筋チャレンジは2日目。 本日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、卵白が余っていたのでラカントでメレンゲクッキーを作りました。 絞り袋がなかったので、スプーンで適当にのせたので形がいびつ。 オーブンの上段で焼いたら焼き色が強くなってしまいました(^^; ギリギリ香ばしく […]
ダイエット168日目 経過報告
ダイエット168日目。 本日は朝から雨。 新作のまりなさんの腹筋ダンスを。 本日から始めた背筋トレーニング。 息子に今日から背筋トレーニングを始めることを言ったら、「気を付けないと背中や腰を痛めるからね」と言われたため、慎重に行いました。 今日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 そして、経過報告。 今週は-0.4kg、トータル-9.6kgでした。 先週増 […]
ダイエット167日目 スクワット30日チャレンジ終了！
ダイエット167日目。 今日は小雨で風が強かったため、自転車通勤は無し。 HIITをやりました。 そしてスクワットチャレンジ最終日、250回！！ 今回のチャレンジは結構きつかったです。 しかしながら、心配していた、腰や膝などの故障もなくやり遂げることができました。 今回は30日で体重は0.8kg減。 他の体のサイズの変化は計測上は無しかな(^^; でも続けてスクワット1 […]
ダイエット166日目 自信をつけたいときはダイエットや体を鍛えるのはあり
ダイエット166日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 昨日、今日と暑かったですね。 しかも風が強い！ スクワットチャレンジは29日目、今日は240回。 残すところあと1日！ さて、これまで30日チャレンジは、プランク、腹筋１、腹筋２、スクワットともうすぐ4回目のチャレンジが終わろうとしています。 どうも毎日会っている人にはわからないようですが、久しぶりに会う人には「痩せたね！！」とびっくりされま […]
ダイエット165日 次のチャレンジは背筋トレーニング
ダイエット165日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは28日目。 本日は休息日。 さて、スクワットチャレンジも残り2日。 結構きつかったですが、空いた時間を見つけてスクワットするのはチャレンジが終わっても続けたいと思います。 次の30日チャレンジはこちらをやりたいと思います！ 背中って年齢が出ますよね。 深みが出ると言えば聞こえがいいですが、猫背や丸まった背中 […]
ダイエット164日目 米大統領選 どうなるかではなくどうするか
- 2020.11.17
- ウッドロー・ウィルソン, ダイエット, 倉山満, 米大統領選
ダイエット164日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 スクワットチャレンジは27日目、今日は230回。 さて、ダイエット関係ないですが、いまだに米大統領選でバイデンで決まった！いや不正選挙でトランプだ！とやっているようですね。 俺たちの戦いはこれからだ！的な？ ジャンプの打ち切り漫画の最終回かよｗ どちらが大統領になるかはアメリカ国民が決めることです。 日本人にできることはどちらが大統領になって […]