ダイエット167日目 スクワット30日チャレンジ終了!

ダイエット167日目 スクワット30日チャレンジ終了!

ダイエット167日目。

今日は小雨で風が強かったため、自転車通勤は無し。
HIITをやりました。

 

 

そしてスクワットチャレンジ最終日、250回!!

今回のチャレンジは結構きつかったです。

しかしながら、心配していた、腰や膝などの故障もなくやり遂げることができました。

今回は30日で体重は0.8kg減。
他の体のサイズの変化は計測上は無しかな(^^;

でも続けてスクワット100回やれる体力はつきました!

次からは背筋トレーニングを30日やります。
猫背解消!すっきした背中を目指すぞ!