ダイエット320日目 繁忙期最終日
- 2021.04.12
ダイエット320日目。 今日の運動も自転車通勤、往復1時間。 ヒップアップチャレンジは18日目。 さて、今日は職場の公式繁忙期最終日。 忙しいのに、なぜかそんなときほど、疲れてるのに遅くまで起きていたり、食べすぎたり飲みすぎたり、、、 ちゃんと生活見つめなおします。
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ダイエット310日目 心なしかＯ脚が！
ダイエット310日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは13日目。 さて、今回のヒップアップチャレンジにはＯ脚にも効果的な運動があります。 こちらの内ももを鍛える運動なのですが、最近、心なしか足がまっすぐになってきた気がします。 ちょっとでも毎日続けるものですね！ 効果が出るとモチベーションも上がります。
ダイエット304日目 経過報告
ダイエット304日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 繁忙期の激務で凝り固まった肩と二の腕に効く―！ ヒップアップチャレンジは7日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.8kg、トータル-10kgでした。 久しぶりに減った感じですね。 週末、義父の三回忌があり、おこわ、もち、どら焼き他お菓子と結構炭水化物をとったのでやばいなあと思った […]
ダイエット252日 amazonで購入したココアの比較
ダイエット252日目。 本日の運動はスクワット160回。 腰回りチャレンジは15日目。 さて、私は、こちらのブログでも紹介しましたが、プロテインにココアを入れて、普段から飲んでいます。 ダイエット80日目 ボディウイングのバナナ味のプロテインを飲み始めた ダイエット68日目 夏にもココアを飲もう！ 以前購入したココアが無くなったのでまたamazonで購入したのですが、間違えて違うココアを購入してし […]
ダイエット248日目 経過報告
- 2021.01.30
ダイエット248日目。 今日はこちらの運動。 最近細くするより、真っ直ぐにするほうに関心があります。 特に足は！ 腰回りチャレンジは11日目。 さて、経過報告。 +0.7kg、トータル-9.6kgですね。 現状維持が続いております、、、 後、-2kgほどがゴールの予定なので、本当はそこで現状維持したいので、ちょっとダイエットメニューを立て直す必要があるかも。
ダイエット221日目 ある意味どんどん深刻な状況に
ダイエット221日目。 今日は足パカ。 腹筋チャレンジは24日目。 さて、昨日も富山のスーパーに関して記事にしましたが、今日はさらに深刻な状況に。 肉はほぼ０、野菜もほぼ０でした。 私はせめて根菜類と卵と豆腐を買いたかったのですが、それも0でした。 帰るときによれる駅前のスーパーだから、なおのことなのかもしれませんが、帰って車を運転して近所のスーパーに行く気力はありません、、、 何し […]
ダイエット215日目 サラサラと雪は降り積もり、、、
ダイエット215日目。 本日は二の腕ダンス。 腹筋チャレンジは18日目。 さて、全国的に雪が降っていますが、富山は当然のように大雪警報が出ています。 私は無事帰宅しましたが、止まっている電車もあるので、明日の朝が心配です。 皆さまお気をつけて。 私は集積場の鍵当番なので明日も早起きですorz
ダイエット180日目 もうちょっとのようで長い道
- 2020.12.03
ダイエット180日目。 本日も自転車通勤、往復1時間。 雨の日が多くなってきました。 レインコートを着て通勤していますが、これが雪になったら自転車は無理ですね。 背筋チャレンジは13日目。 現在、私も息子も体重的には標準まで来ていますが、目標まであとちょっとというところまで来ています。 特に息子は、目標体重まで痩せるのなら食べる量を減らせばいい、でも筋肉量は増やしたいというジレンマに陥っていまして […]
ダイエット179日目 目に見えるほどでなくても一歩でも進めばそれは前進
ダイエット179日目。 本日も自転車通勤、往復1時間。 背筋チャレンジは12日目。 背筋を鍛えても目に見える成果はなかなか難しいです。 何しろ、10kg近く痩せてるのに、同僚に何も言われてませんしｗ チビでデブなおばさんから、中肉小柄おばさんに変わってもまあ仕事する分にも何も変わることはないですからね。 一歩でもたとえ1mmでも、自分がなりたい自分になれていれば、それでいい。 何かをやればそれは０ […]
ダイエット174日目 まずは早く寝ることから
ダイエット174日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 背筋チャレンジは7日目。 さて、最近生活のリズムが乱れているというか。 10月の終わりから11月のはじめ、目的があって遅くまで起きて勉強をしていました。 勉強をやめてはいないものの、追い込むようにやってはいないのに、夜更かしする癖がついてしまいました。 朝は、普通に早く起きなければいけないのでどうしても睡眠不足になってしまいます。 朝は眠いの […]