ダイエット327日目 ヒップアップチャレンジ30日目終了！
ダイエット327日目。 本日の運動は自転車通勤327日目。 本日ヒップアップチャレンジ終了(/・ω・)/ 今回のチャレンジ。サイズダウンは特にありませんが、なんとなくお尻の場所がお尻になったようなっていう情けない話ですが、太ってたアラフィフのお尻なんてもう何が何だかっていう話で(´;ω;｀) それでも、普通サイズの洋服が着れるようになった喜びは大きい。 ダイエットにとって、どうモチベーションを上げ […]
ヒップアップ
ダイエット310日目 心なしかＯ脚が！
ダイエット310日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは13日目。 さて、今回のヒップアップチャレンジにはＯ脚にも効果的な運動があります。 こちらの内ももを鍛える運動なのですが、最近、心なしか足がまっすぐになってきた気がします。 ちょっとでも毎日続けるものですね！ 効果が出るとモチベーションも上がります。
ダイエット297日目 経過報告
ダイエット297日目。 今日の運動は二の腕ダンス。 デスクワークで凝り固まった腕、肩、背中に効く―！ 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 そして、ヒップアップ30日チャレンジ終了！！ 自分で自分の後姿を確認できないのであれですが、触った感じ、なんかお尻がお尻の形になってきたような気がします（どんだけだよ）。 次の30日チャレンジもヒップアップチャレンジですが、また頑張ります！ […]
ダイエット296日目 次の30日チャレンジは？
ダイエット296日目。 本日も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは29日目。 さて、今回の30日チャレンジも残り1日ということで、次のチャレンジはこちらにすることにしました。 次もヒップアップチャレンジです。 何しろ、ダイエットを始めて難ありの部分で一番サイズダウンの少ないのがお尻なんですよね。 ここは集中的にもう1か月やってみようと思います。
ダイエット268日目 ヒップアップ30日チャレンジスタート！
ダイエット268日目。 本日の運動はスクワット150回。 そして、本日よりヒップアップ30にチャレンジスタート！ それほどキツイトレーニングではありませんが、それだけに漫然とやるのではなく、きちんと体に効かせるのが大事だと感じました。 気を付けないと腰を痛めそうな気もしますので、一つ一つの動作を丁寧に行っていきたいと思います。
ダイエット267日目 腰回り30日チャレンジ終了！
ダイエット267日目。 本日の運動はスクワット160回。 腰回りチャレンジは30日で本日終了！！ これ、サイドプランクとかジャックナイフとか結構きつかったです！ サイズで現れるほどではありませんが、ちょうどサムネでのがちゃんが触ってる付近が、なんとなく薄くなった気がします。 次の30日チャレンジはヒップアップ！ 頑張るぞ！
ダイエット264日目 次の30日チャレンジはヒップアップ！
ダイエット264日目。 本日の運動はスクワット100回。 本日は雨で自転車に乗れず残念。 しかも雷なってるし、この雰囲気だと明日は雪かなorz 腰回りチャレンジは27日目。 さて、腰回り30日チャレンジも残り3日となりました。 次は何をやろうかなと思いましたが、今まであまり取り組んでこなかったヒップアップのためのチャレンジにしようかなと。 お尻がかっこいいとスカートでもパンツでも映えますし、若く見 […]