アスペルガーの仕事術 その６ 職場に癒しの空間を作ろう
前回は上手に休憩を取ることを提案しました。 アスペルガーの仕事術 その５ 上手に休憩をとろう 今回は、仕事中でも一息つける、リラックス出来る工夫を提案します。 お気に入りの文具を使うことは前々回にも述べました。 アスペルガーの仕事術 その４ お気に入りの文房具を使おう！ その中でも、それがあるとほっとするものががあるといいですよね。 仕事にネーム印を使う方は多いですよね。私も頻繁に使いま […]
アスペルガー
アスペルガーの仕事術 その５ 上手に休憩をとろう
職場はいろんなストレスで溢れています。 人の気配、音、空調や気温、そんな中で自分の仕事に集中するだけで疲れてしまうことになります。 そしてアスペルガーの人達に気を付けて頂きたいのはそれとは逆に過集中になってしまうこと。 私もたまにあるのですが、仕事に集中するあまり、誰かに話しかけられても気づかなかったリ… そういうことがあったときは、すぐに素直に謝りましょう。こちらには全く悪 […]
アスペルガーの仕事術 その４ お気に入りの文房具を使おう！
仕事を快適にするために、お気に入りの文房具を使いましょう。 アスペルガーと言わず、発達障害の人に多いのが「感覚過敏」ではないかと思います。 私はとても字を書くのが嫌いでした。若い人に話してもわからないかと思いますが、昔は学校で使われていた用紙は「わら半紙」と呼ばれる薄茶色のざらざらした紙でした。鉛筆で字を書くと少しカスカスした感じがあり、何度も消しゴムで字を消すと、毛羽立ったりして汚くなって […]
アスペルガーの仕事術 その３ 難しい仕事は分割しよう
今まで紹介してきたアスペルガーの仕事術 アスペルガーの仕事術 その１ まずはメモを取る、やることは全部書く アスペルガーの仕事術 その２ 優先順位を付けて、手帳に書き込む 日々の膨大な仕事にただ追われるのではなく、やるべきことを明確にし、スケジュールに落とし込み優先順位を付けることを提案しました。 今度はその中でも難しく、時間がかかり手を付けにくい仕事をどうすればよいかについて解説します。 […]
アスペルガーの仕事術 その２ 優先順位を付けて、手帳に書き込む
前回の記事で、やるべきことを全部書くことを推奨しました。 アスペルガーの仕事術 その１ まずはメモを取る、やることは全部書く 次は、それをスケジュール帳に書き込みましょう。 まずは、締め切りのあるものはその日、その時間の場所に記入します。書いたら、元のメモからは線を引くなりして消し込みしてくださいね。 次に残ったものに優先順位を付けます。 優先順位の付け方です。 〇取引先、お客様などに返事が必要な […]
アスペルガーの仕事術 その１ まずはメモを取る、やることは全部書く
今回から何回かに分けて、アスペルガーの人向けの仕事術の話をしたいと思います。 アスペルガーの仕事術と言いつつも、普通の人にも役に立つと思います。 障碍者やお年寄りの人にやさしい、例えばいろんな場面で段差をなくすこと。これって特定の人ではなくとも暮らしやすくなりますよね？それと同じで、いろんなことが苦手な私のようなアスペルガーの人間に役に立つ話は、普通の人が聞いても暮らしやすくなるヒントになる […]
アスペルガーなのに窓口業務
現在私は派遣社員で窓口業務をしています。 そもそもアスペルガーというのはコミュニケーションに難ありなのに窓口業務は結構きついです。 新入社員で接客業務のある仕事をやってしまい、しかもノルマなどあるかなりきつい仕事でやめた経験があるのに、派遣元で紹介されてしまい、家から近いので受けてしまいました。 出来ないわけではないんです。でも苦手なことには変わりありません。 何がつらいかというと、 […]
アスペルガー 大人の発達障害 診察してもらうには
自分が発達障害なのではないか？と思ったら、具体的にどこに行って診断してもらえば良いのでしょうか？ 結論を言えば、精神科の発達障害外来に相談することになります。インターネットで「大人」「発達障害」「外来」「地域名」で検索すればヒットすると思いますが、問題は大人の発達障害を診察できる病院が非常に少ないことです。 私の場合ですが、インターネットで調べて、県内で診断できる病院が2件。そのうちの1件に […]
アスペルガー ネットで自己診断するには
自分ではアスペルガーなのではないか？ そんなふうに不安になったとき、現在ではネットでの自己診断も出来ます。 今回はアスペルガーの診断ページを紹介します。ADHDなども検索するといろんなサイトがあります。 アスペルガー症候群 診断テスト | ケンブリッジ大学自閉症研究チーム準拠 こちらは５０の質問に答えることによってアスペルガー指数がわかるのものです。 ちなみに私もやってみましたが、こうな […]
アスペルガー 発達障害ってどんなもの？
アスペルガーと言っていますが、最近では自閉症スペクトラム障害（ＡＳＤ）と呼ばれます。 自閉症と聞くと言葉もないような状態を表すことが多いですが、症状によってかなり異なります。逆に知的障害や学習障害がない場合は、子供のうちは気づかれずに、大人になって仕事をすることになって、人とのコミュニケーションのトラブルや鬱、統合失調症などの二次障害の末、発達障害と診断されることもあります。 主な4つを説明 […]