ダイエット321日目 今日はＤＶ防止法が交付された日
本日は風が強く雨の予報だったので自転車通勤はできず。 運動はスクワット130回。 ヒップアップチャレンジは19日目。 さて、本日、4月13日はＤＶ防止法が交付された日だそうです。 配偶者からの暴力の防止及び被害者の保護等に関する法律 昔は、民事不介入だとか、今でも、「夫婦間のことだから」警察は何もしてくれないなどと言う人もいますが、今はいろいろ変わってきています。 もちろん、今でも十分な支援がある […]
癒し
たった二つのコツで出来るボトルアクアリウム 緑のある空間で癒しを
緑のある空間っていいですよね。 先日のブログ「歩行瞑想のススメ ストレス軽減、運動不足解消に」でも緑の癒しについては述べました。 「心と体の健康のために 良質な睡眠をとろう！」でご紹介した『最高の体調』でも自然の癒し効果については述べられていて、なんと本物の自然でなく、偽物の自然でも効果があるそうです。 部屋に本物の植物、観葉植物などがあるとさらにいい感じですよね。 さらに植物に水もあるとさらに癒 […]
アスペルガーの仕事術 その６ 職場に癒しの空間を作ろう
前回は上手に休憩を取ることを提案しました。 アスペルガーの仕事術 その５ 上手に休憩をとろう 今回は、仕事中でも一息つける、リラックス出来る工夫を提案します。 お気に入りの文具を使うことは前々回にも述べました。 アスペルガーの仕事術 その４ お気に入りの文房具を使おう！ その中でも、それがあるとほっとするものががあるといいですよね。 仕事にネーム印を使う方は多いですよね。私も頻繁に使いま […]