ダイエット313日目。 春が来たからダイエット？！
ダイエット313日目。 本日は朝雨だったため、電車通勤。 自転車には乗れませんでした。 その代わりに、スクワット100回。 ヒップアップチャレンジは26日目。 さて、4月に入ってすっかり春らしくなってきましたね。 桜もかなり満開に近くなりましたし、昼間は気温が高くなり、暖房が必要で無くなる日が増えてきました。 ダイエットをいつ始めるのか？ 結局は、本人のやる気になった時としか言いようがありませんが […]
yumi
ダイエット312日目
- 2021.04.04
- ダイエット
ダイエット312日目。 今日の運動は買い物がてらにウォーキング30分。 ヒップアップチャレンジは15日目。 本日は日曜日なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニング。 8時前なのに眠くて仕方ありません。 寝ます(=_=)
ダイエット311日目 経過報告
ダイエット311日目。 今日は、二の腕ダンス。 この運動、週1ほどでやってますが、ほんと見た目以上につらい。 特にデスクワークできつかった週ほどきつい感じです。 ヒップアップチャレンジは14日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.8kg合計、トータル-9.2kgでした。 うーん、また増えちゃた、、、 どうしても仕事が忙しくて食事が遅くなるとお腹 […]
ダイエット310日目 心なしかＯ脚が！
ダイエット310日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは13日目。 さて、今回のヒップアップチャレンジにはＯ脚にも効果的な運動があります。 こちらの内ももを鍛える運動なのですが、最近、心なしか足がまっすぐになってきた気がします。 ちょっとでも毎日続けるものですね！ 効果が出るとモチベーションも上がります。
ダイエット309日目 令和3年度スタート！！
ダイエット309日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは12日目。 さて、4月1日、年度初めですね。 エイプリールフールですが、なんのネタもなく普通に1日、今日も遅くまで仕事(^^; 今年度はもうちょっといろいろ余裕があればいいのですが、なんだかんだで忙しそうです。
ダイエット308日目
- 2021.03.31
- ダイエット
ダイエット308日目。 本日も、自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは１１日目。 年度末、最繁忙期はあと2週間。 頑張るぞー(*￣0￣)
ダイエット307日目。
ダイエット307日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは10日目。 繁忙期、明日で期末が終わります。 ブログを更新しようとしてたら、寝落ちしてました、、、
ダイエット306日目 朝早出、ありだな
ダイエット306日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは9日目。 本日は繁忙期のため、朝の早出、いつもより1時間20分早くでて仕事しました。 きついかと思いましたが結論としてはありですね。 早起きしなくてはいけないということで、夜だらだらできない分、ちょっとだけ早く寝て、 朝は早起きできました。 本当は普段も早起きして勉強とか有意義に使いたいのですが、なかなか出来ないも […]
ダイエット305日目 フェミニズムって誰のため？
ダイエット305日目。 本日の運動は、買い物がてらにウォーキング30分。 ヒップアップチャレンジは8日目。 今日は日曜日なので腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 明日は早出なので早めに寝ます。 本当に最繁忙期なので、残業をお願いする上司の顔が鬼気迫ってきています、、、 とは、いっても無理強いはされることはなく、断ったらあっさり引いてくれるのですが。 現在の私の上司は全員女性、彼女たちも家庭との両 […]
ダイエット304日目 経過報告
ダイエット304日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 繁忙期の激務で凝り固まった肩と二の腕に効く―！ ヒップアップチャレンジは7日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.8kg、トータル-10kgでした。 久しぶりに減った感じですね。 週末、義父の三回忌があり、おこわ、もち、どら焼き他お菓子と結構炭水化物をとったのでやばいなあと思った […]