ダイエット311日目　経過報告

ダイエット311日目。

今日は、二の腕ダンス。

この運動、週1ほどでやってますが、ほんと見た目以上につらい。
特にデスクワークできつかった週ほどきつい感じです。

ヒップアップチャレンジは14日目。

本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。

さて、経過報告。

今週は+0.8kg合計、トータル-9.2kgでした。

うーん、また増えちゃた、、、

どうしても仕事が忙しくて食事が遅くなるとお腹がすいて食べすぎちゃう感じです。
特に、家族と夕食をとれないときは良くないですね。
簡単で炭水化物が多めになりがちです。
来週も、火曜日以外は一人で夕食をとる感じです。

繁忙期が終わったら、夕食の見直しが必須ですね。