ダイエット82日目　秋は実は痩せやすい？

ダイエット82日目。
今朝のジョギング、6時25分から36分、1990歩、126kcal。

腹筋30日チャレンジ、4日目。

さて、いまだに残暑が厳しいですね。
昼間は暑いし夜も寝苦しい。
早く過ごしやすい季節にならないかと思います。

秋になって涼しくなると食欲も増し太りやすくなるかと思いきや、ダイエットというキーワードで調べると「夏」は太りやすい、「秋」は痩せやすいと出てきます。

夏が実は太りやすくなる？いうのは以前記事にしました。

秋はなぜ痩せやすいのでしょうか。

いろんな該当記事を読んでみました。

まとめると

〇秋は基礎代謝が上がる

〇涼しくなって運動がしやすくなる

〇秋においしいキノコ類やサンマなどの食材はダイエットに効果的

〇睡眠の質が上がる

このような理由で秋はダイエットしやすいのだそうです。

確かに夏はダイエットより、体を壊さないように体調管理をするほうが大事ですので、気候がよくなる秋こそダイエットするチャンスかもしれませんね。
暑い夏を乗り切ったら、来年の夏こそ素敵な水着姿目指して（？）ダイエット頑張りましょうね。