ダイエット303日目。
- 2021.03.26
- ダイエット, ヒップアップチャレンジ, 繁忙期
ダイエット303日目。 本日の運動も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは6日目。 今日も残業。 土日の出勤は断りましたが、月曜は早出です。 おやすみなさい。
ダイエット302日目
ダイエット302日目 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは5日目。 最繁忙期、早めに寝よう、、、
ダイエット301日目 私の好きなチキンソテー
ダイエット301日目。 今日の運動は自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは4日目。 さて、先日、料理研究家のリュウジさんのチキンソテーを作りました。 ダイエット291日目 リュウジのバズレシピのチキンソテーを作ってみた 今回は、私のいつも作っているチキンソテーを紹介します。 簡単ですが、とても美味しい。 材料は普通に家庭にはないかもですが(^^; 元のレシピは豚小間肉を使い、ご飯にかける […]
ダイエット300日目 いろんな部分のサイズの経過報告
ダイエット300日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは3日目。 さて、ダイエットを始めて300日目。 体重の減り方は最近はずっと現状維持状態ですが、この300日でのサイズの変化を報告したいと思います(≧∇≦) 一番、サイズダウンの大きかったのはウエストですね。 -14cm! 昔買って太って着れなくなっていたスカートがぶかぶかになりましたよ、ええ。 次はアンダーバストで […]
ダイエット299日目。
- 2021.03.22
- ダイエット, ヒップアップチャレンジ
ダイエット299日目。 今日は雨の予報のため、電車通勤でした。 運動はスクワット150回。 ヒップアップチャレンジは2日目。 今日はちゃんとネタを考えていたのに、パソコンの前で寝落ちしてました。 月曜日で、この状態はやばい。 まあ月曜日はめっちゃ忙しいっていうのはあるんですが、とりあえず寝ます。
ダイエット298日目 本日から新しい30日チャレンジ、そして三回忌
ダイエット298日目。 本日はボクシングダンス。 今日は日曜日なので、胸、背中、肩のタンベルトレーニング。 そして本日から新しいヒップアップ30日チャレンジ。 前回より時間長めできつめ。 がんばろー！ さて、本日は義父の3回忌でした。 家に飾られた義父の遺影。 生前は厳しい人でしたが、柔らかな表情を浮かべた写真。 亡くなる数年前に、義母と二人でとった写真でした。 私の亡くなった祖母の遺影は、私の父 […]
ダイエット297日目 経過報告
ダイエット297日目。 今日の運動は二の腕ダンス。 デスクワークで凝り固まった腕、肩、背中に効く―！ 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 そして、ヒップアップ30日チャレンジ終了！！ 自分で自分の後姿を確認できないのであれですが、触った感じ、なんかお尻がお尻の形になってきたような気がします（どんだけだよ）。 次の30日チャレンジもヒップアップチャレンジですが、また頑張ります！ […]
ダイエット296日目 次の30日チャレンジは？
ダイエット296日目。 本日も自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは29日目。 さて、今回の30日チャレンジも残り1日ということで、次のチャレンジはこちらにすることにしました。 次もヒップアップチャレンジです。 何しろ、ダイエットを始めて難ありの部分で一番サイズダウンの少ないのがお尻なんですよね。 ここは集中的にもう1か月やってみようと思います。
ダイエット295日目 便秘解消には油？
ダイエット295日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは28日目。 さて、ダイエットを始めてから便秘に悩んでいて、いろいろ試して効果があったりなかったり。 ダイエット２０日目 朝食抜きダイエットで便秘になる？ ダイエット２１日目 経過報告と便秘解消のために考えたこと ダイエット157日目 便秘の原因は実は？ ダイエット256日目 便秘の食事を改善した結果！ 皆さまＭＣＴ […]
ダイエット294日目 コロナ禍で花粉症の人は大変、、、
ダイエット294日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 ヒップアップチャレンジは27日目。 さて、花粉症の季節です。 私もそれほどきつくありませんが、花粉症があります。 主に目の症状と少しだけ鼻もつらいです。 そうは言っても、ワセリンを使うくらいでおさまる程度なので軽いほうなのだと思います。 3月スタート！ 花粉症にワセリン？ 現在コロナ感染を防ぐためということで、換気が推奨されています。 換 […]