ダイエット135日目　次の30日チャレンジはスクワット！

ダイエット135日目

今日も自転車で通勤、往復1時間。

腹筋チャレンジは28日目。

さて、プランク30日チャレンジに始まり、3回目のチャレンジも終わりに近づいてきています。

次のチャレンジを何にしようかと思いましたが、やはり筋トレの原点というか下半身を鍛える観点からスクワット30日チャレンジをやろうと思います。

スクワットなんてキツイ運動、昔は負荷なしでも無理やりでしたが、今はダンスエクササイズでも普通に数１０回やるし、ダンベルでやるときは、10kgの負荷ありでやってるし、とりあえず毎日のノルマに取り入れることにします（自分を追い込む

経過報告を見ればわかりますが、当然ですけど、現在既に標準体重ですので、普通にやっていても体重減は緩やかになっています。
しかし、体重の問題ではなく、なりたい自分にはまだちょっと足らないのでもうちょっと頑張りたいと思います。

無理して痩せたいわけではないので、そこはご心配なく(^_-)-☆

そもそもが、息子が私が寝たきりボケ老人にならないためにすすめて始めたダイエットですので。