ゆみブログからブログ名変更 ダイエット、日々の生活、本の感想など
ダイエット405日目。 本日の運動は自転車通勤、片道30分。 昨日、朝、自転車通勤しましたが、雨で帰りは電車。 今朝、電車通勤して、帰りは自転車で帰りました。 下腹やせチャレンジは12日目。 さて、最近オートミールレシピをいろいろ試しましたが、美味しいものを食べたければということで、この方のレシピを頼ることにしました。 もう、作る前からうまいと確信。 とは言っても、豚肉がなかったため、牛肉で代用。 […]
ダイエット347日目。 今日の運動は自転車通勤往復1時間。 今日は帰り半分くらいの所で雨に降られてしまったのですが、それほどひどくなくて助かりました。 顔痩せチャレンジは21日目。 本日から上級編です。 さて、ダイエットを始めてから、ほとんどパンを食べてないなと思いました。 朝食をとらなくなったのもありますが、昼食でサンドイッチを持っていくときも、大抵おから蒸しパンを食パン代わりにしていましたし。 […]
ダイエット291日目。 本日の運動は買い物がてらにウォーキング30分。 本日は日曜日なので、胸、腕、肩のダンベルトレーニング。 ヒップアップチャレンジは24日目。 さて、ダイエット中ということは関係なく私は鶏胸肉をよく食べます。 うちは低温調理機があるので、それで鶏ハムをよく作りますが、それとは別に鶏胸肉のソテーを作ります。 そのまま焼くのではなく、前もってブライン液につけて置くとしっとり柔らかく […]
ダイエット134日目。 今日は痩せるダンス超地獄バージョン。 腹筋チャレンジは27日目。 今日は、日曜なので、腕、肩、背中のダンベルトレーニング。 さて、ベーコンが余っていたので、カルボナーラを作りました。 これを見てからずっと作りたいと思っていましたので。 生クリームを使わない、全卵を使ったカルボナーラ。 でもすごく濃厚で美味しかったです。 しかしながら、、、 実は私、いつごろから […]
