ダイエット347日目 リュウジさんのキャベツサンドを作ってみた
- 2021.05.10
- ダイエット
- キャベツサンド, ダイエット, リュウジのバズレシピ

ダイエット347日目。
今日の運動は自転車通勤往復1時間。
今日は帰り半分くらいの所で雨に降られてしまったのですが、それほどひどくなくて助かりました。
顔痩せチャレンジは21日目。
本日から上級編です。
さて、ダイエットを始めてから、ほとんどパンを食べてないなと思いました。
朝食をとらなくなったのもありますが、昼食でサンドイッチを持っていくときも、大抵おから蒸しパンを食パン代わりにしていましたし。
おから蒸しパンは糖質少な目、タンパク質、食物繊維豊富で良いのですが、たまには普通のパンを食べたいなと思っていた時に、私の大好きなリュウジさんの動画でこんなものが!
野菜たっぷりだし美味しそう、ということで早速作ってみました。
すごいボリューム!
6枚切りの食パンを2枚、パンにはしっかりバターを塗ってますし、味付けにマヨネーズ大匙2杯も使ってますので、カロリーは結構あります。
でも、食べ応え十分ですごく美味しかったです。
ちなみに、半分でも結構お腹いっぱいになりました。
結構水分が出るので、お弁当にするより作ったら短時間で食べたほうがよさそうです。
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