ダイエット366日目 祝ダイエット1周年！
- 2021.06.08
- ダイエット
ブログを更新しました。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは19日目。 さて、本日でダイエットを始めて1年です。 ジョギング1日目 ほぼ10kgのダイエットですが、それよりもなによりも、運動嫌いの私が、お盆も正月も、1日も休まずに運動を続けたことが、本当にすごいと思います。 ここまでできたのは、このブログを読んでいただき応援していただいている方々のおかげだと思います。 ダイエッ […]
ダイエット
ダイエット365日目 睡眠は大事ですが…
ダイエット365日目。 本日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは18日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 こちらでも何度も書いてますが、ちょっと睡眠障害の気があります。 昨日はお休みで、昼寝したら、夜、全然寝れず。 今日はそれを反省して、昼寝はやめたら、夕飯を食べた後、ゆったりしたらそのまま寝落ちorz 一応、仕事中は眠くなっても、寝ちゃうな […]
ダイエット364日目 経過報告
ダイエット364日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは17日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.7kg、トータルで-9.2kgでした。 また増えてるしorz 今週は甘いものの誘惑に負けてしまいました(-_-;) 旦那がバームクーヘンを大量にもらってくるし、なぜか昨日は夜にケーキくれるし。 もらっても食べなきゃいいんですが、、 […]
ダイエット356日目
ダイエット356日目。 本日は悪天候で自転車通勤できず、スクワット100回。 下腹やせチャレンジはは16日目。 こちらは風は強かったですが、東日本、北日本では激しい雨が続いているようですね。 お気をつけてお過ごしください。
ダイエット355日目 明日の天候は大荒れ？
ダイエット355日目。 今日の運動は自転車通勤往復1時間。 今日の下腹やせチャレンジは15日目。 さて、今朝は良い天気で、気持ちよく自転車通勤ができたのですが、帰りは結構風が強くて大変でした。 明日は大荒れの予報のようです。 4日(金)にかけて「警報級の大雨」の恐れ 通勤時間帯も非常に激しい雨に警戒 明日は残念ですが、自転車通勤はできませんねえ、、、 私もですが、どんなに天候が悪くても仕事で外出を […]
ダイエット354日目 ようやく仕事がちょっと落ち着いてほっこり
ダイエット354日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹痩せチャレンジは14日目。 さて、なんだか1年半以上続いていたような気がする会社の繁忙期がようやく落ち着いたような感じが、、、 思えば、消費税が８％から１０％になった時、お客様への説明も含め、かなり忙しくなりました。 忙しくなったって、会社の利益にも、私の給料にもなんの得にもならないのにね(# ﾟДﾟ) 消費増税と軽減税率と習慣化 手 […]
ダイエット353日目 いまだにスマホを持っていない私ですが
なんだかキーボードの調子が悪いのか？ パソコンではなく今日もiPadで更新。 本日の運動は自転車通勤、往復1時間。 腹筋チャレンジ。 実は私はいまだにスマホを持っておらず、ガラケーです。 そのガラケーすらほとんど、かかってくることはありませんが。 その代わり、私は、いつもiPad mini、それとブルートゥースキーボードを持ち歩いています。 日中の仕事は、ほぼ私語などできない状況ですが、私はこれら […]
ダイエット351日目
- 2021.05.30
- ダイエット
ダイエット351日目。 本日の運動はボクシングダンス。 腹筋チャレンジは11日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 今日は良い天気でしたが、半袖か長袖か微妙な季節ですね。
ダイエット350日目 経過報告
- 2021.05.29
ブログを更新しました。 本日の運動は二の腕ダンス。 今日の下腹やせチャレンジは10日目。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告、今週は＋0.5kg、トータル-10kgでした。 なぜいつものグラフがないのか。 パソコンを旦那に占領されてるからorz 今週は夜食べ過ぎました。反省。
ダイエット349日目
ダイエット349日目。 本日の運動は自転車通勤、往復1時間。 腹筋チャレンジは9日目。 今日は週末。 今日こそ早く寝よう(^^;