ダイエット380日目 梅雨入りしたし紫蘇ジュース
ダイエット380日目。 今日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは2日目。 日曜なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、6月は梅雨。 梅干を漬ける時期ですね。 Youtubeを見ると、紫蘇ジュース作ったという動画がいろいろ上がってきていたので、私も作ってみることにしました。 私が参考にしたのはこちら。 赤紫蘇ジュース カロリーを考えると、ラカントを砂糖に置き換 […]
ダイエット
ダイエット379日目 経過報告
ダイエット379日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 本日から始めた下腹やせ30日チャレンジ。 これ、結構きついです。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-1.5kg、トータル-10.7kgでした。 なんか、減った。 しかし、今回は体調不良も関係している気がして素直に喜べません。 やはり健康が一番。 これからも続けます。
ダイエット378日目 30日下腹やせチャレンジ終了！
- 2021.06.18
- 30日下腹やせチャレンジ, ダイエット
ダイエット378日目。 本日は運動はなし、というか体調不良で仕事を休んでしまいましたorz ダイエットを始めて1年以上、こんなことはなかったので不覚です。 まあ、無理は禁物ということで。 お昼過ぎたらだいぶ調子が戻ったので、夕方に何とか腹筋運動だけやりました。 次のチャレンジはまた別の下腹やせの予定。 無理せず継続します。
ダイエット375日目 そろそろ次のチャレンジを
ダイエット375日目。 本日の運動はスクワット120回。 今日は、雨の予報だったんですよね。 結局降りませんでしたが。 下腹やせチャレンジは28日目。 さて、そろそろ新しいチャレンジをということで、次はこちらののがちゃんのにしようと思います。 運動もチャレンジも当たり前になっている。 これが大事ですよね。
ダイエット374日目 新しい無線キーボードを買ったよ
ダイエット374日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは27日目。 さて、これなーんだ。 じゃーん！キーボードだ！ 外側の見た目は結構高級感があり、しかも軽くてコンパクトです。 開くと、今まで使っていたキーボードとサイズは変わりませんね。 これ、youtubeで使いやすいってレビューで気になってたんですよね。 値段もお手頃だし、今まで使っていたキーボードより打ち心地は軽いで […]
ダイエット372日目 ラカントで牛乳かん
ダイエット372日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは25日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、甘いものが食べたくなって、牛乳かんを作りました。 ラカントで甘みをつけて、冷凍していたイチゴも入れました。 結構満足感のあるスイーツです。
ダイエット371日目 経過報告
ダイエット371日目。 本日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは24日目。 土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今回はプラマイ０でした。 運動はこれ以上増やすのは難しいし、効果としてもやっぱり目標達成にはカロリー制限ですね。 うーん。
ダイエット370日目 週末はまったり
ダイエット370日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは23日目。 週末なので明日、あさってはゆっくり過ごします。
ダイエット369日目 暑くなってきましたね
ダイエット369日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 下腹やせチャレンジは22日目。 さて、最近、暑くなってきましたね。 私は腰に届くくらいのロングヘアです。 暑いといっても、普段はくくればいい話です。 趣味でもあって、自作のシュシュもいっぱいありますし。 しかしながら、お風呂上りにドライヤーで乾かすのが暑い！ ちょっと短くしようかな(^^;
ダイエット367日目 明日は有休
ダイエット367日目。 本日も自転車通勤往復1時間。 気温も高くなってきて、会社や家に着いたとき暑い！！ 下腹やせチャレンジは20日目。 さて、明日は有休をとっています。 派遣とはいえ、きちんと有休はありますし、年に5日はとらなければいけないのでそれの消化で、何か予定があるわけではありません。 強いて言えば、息子が、「お休みなの？じゃあ、お昼ご飯、カレーが食べたい」と、言ったので、昼食にカレーを作 […]