ダイエット413日目

ダイエット413日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは22日目。 今日は、胸、腹のダンベルトレーニング。 今回も、足はダンベルなしの、スクワットとランジ。 来週はダンベル使ってもいいかな?

ダイエット405日目 オートミールでクッパ #リュウジのバズレシピ

ダイエット405日目。 本日の運動は自転車通勤、片道30分。 昨日、朝、自転車通勤しましたが、雨で帰りは電車。 今朝、電車通勤して、帰りは自転車で帰りました。 下腹やせチャレンジは12日目。 さて、最近オートミールレシピをいろいろ試しましたが、美味しいものを食べたければということで、この方のレシピを頼ることにしました。 もう、作る前からうまいと確信。 とは言っても、豚肉がなかったため、牛肉で代用。 […]

ダイエット404日目 お弁当に冷静オートミールリゾット

ダイエット404日目。 本日の運動は自転車通勤30分。 今日は、天気予報では曇りだったのに、夕方から雨が降り、自転車で帰ることを断念。 下腹やせチャレンジは16日目。 さて、先日ダイエットにオートミールを取り入れていること、冷やしたオートミールが良いことを記事にしましたが、さっそく冷たいリゾットを作ってお弁当にもっていきました。 ダイエット402日目 オートミールでおにぎり? 今回は、コンソメスー […]

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