ダイエット413日目
- 2021.07.24
- ダイエット
ダイエット413日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは22日目。 今日は、胸、腹のダンベルトレーニング。 今回も、足はダンベルなしの、スクワットとランジ。 来週はダンベル使ってもいいかな?
ダイエット413日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 下腹やせチャレンジは22日目。 今日は、胸、腹のダンベルトレーニング。 今回も、足はダンベルなしの、スクワットとランジ。 来週はダンベル使ってもいいかな?
ダイエット412日目。 本日は昨日のだらだらを解消すべくウォーキングはしたけど、やっぱりだらだらしちゃった(^^;
ダイエット411日目。 本日は連休初日。 本日の運動は買い物がてらのウォーキング30分。 下腹やせチャレンジは16日目。 4連休の初日なので、何をしよっかな?と楽しみにしてたのに、結局だらだらしちゃった(^^;
ダイエット410日目 本日も自転車通勤往復1時間。 明日から4連休! ゴールデンウィークも結構働いたのでお正月ぶりかも。
ダイエット409日目。 本日は自転車通勤往復1時間。 腹筋やせチャレンジは20日目。 今日も暑い、、、
ダイエット408日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 しかし、本格的に暑くなってきました。 本日は下腹やせチャレンジをする前に寝落ちしてしまいました。 なんてことだorz
ダイエット407日目。 今日の運動はボクシングダンス。 日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 下腹やせチャレンジは19日目。 毎日いろいろ忙しいです、、、
ダイエット406日目。 本日の運動は二の腕運動。 本日は、土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 とはいえ、もうちょっと腰に不安がありましたので、足の運動はダンベルなしのスクワットとランジにしました。 来週には完全復活できるかな。
ダイエット405日目。 本日の運動は自転車通勤、片道30分。 昨日、朝、自転車通勤しましたが、雨で帰りは電車。 今朝、電車通勤して、帰りは自転車で帰りました。 下腹やせチャレンジは12日目。 さて、最近オートミールレシピをいろいろ試しましたが、美味しいものを食べたければということで、この方のレシピを頼ることにしました。 もう、作る前からうまいと確信。 とは言っても、豚肉がなかったため、牛肉で代用。 […]
ダイエット404日目。 本日の運動は自転車通勤30分。 今日は、天気予報では曇りだったのに、夕方から雨が降り、自転車で帰ることを断念。 下腹やせチャレンジは16日目。 さて、先日ダイエットにオートミールを取り入れていること、冷やしたオートミールが良いことを記事にしましたが、さっそく冷たいリゾットを作ってお弁当にもっていきました。 ダイエット402日目 オートミールでおにぎり? 今回は、コンソメスー […]