ダイエット341日目 今日は何の日?

ダイエット341日目。 本日の運動は腹筋ダンス。 顔痩せチャレンジは14日目。 さて、今日は5月3日、ゴミの日ですねw 日本には大日本帝国憲法という素晴らしい近代憲法があったにも関わらず、戦争に負けてしまったため、日本国憲法なるものを受け入れてしまった屈辱の日です。 コロナのために大規模なイベントはできないため、この屈辱に立ち向かうイベントがなかなか開催されませんが、かつては私の所属する倉山塾北信 […]

ダイエット340日目 顔痩せチャレンジの成果が、、、

ダイエット340日目。 今日の運動は腹筋ダンス。   顔痩せチャレンジは13日目。 今日は日曜日なので、腹、腕、肩のダンベルトレーニング。 今日、鏡を見て、 「あれ?小顔になってる?」 と、自分でおもいました。 始める前に写真撮っておけばよかったと思いましたが、顔を触っても感触が違う! あらためて努力すれば結果が出ることを感じました。 まあ、本当は30年前に知っておけばよかったかな、はは […]

ダイエット339日目 経過報告

ダイエット339日目。 今日の運動はいつもの二の腕ダンス。   祭日関係なく働いた私は、相変わらず肩も背中も固まっててゴリゴリ。 本日は土曜日なので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は-0.2kg、トータル-10.2kgでした。 現状維持ですが、今週も低い数値で動いています。 ここから目標まで-1.5kg。 頑張ります!

ダイエット338日目 顔痩せチャレンジ中級編!マスクでサボりがちな顔の筋肉を鍛えよう!

ダイエット338日目。 本日は自転車通勤往復1時間。 昼は雨だったので、夜自転車に乗れるかと心配しましたが、夜は晴れて、ちゃんと自転車で帰ることが出来ました。 顔痩せチャレンジは11日目。 本日から中級編です! 私の職場は、風邪やインフルエンザの蔓延をふせぐために、冬はマスク必須だったのですが、去年の冬からは、コロナのせいでずっとマスクに。 最近は、暑苦しくて仕方がないですが、実はマスクをしている […]

ダイエット337日目 今日は昭和の日

  • 2021.04.29

ダイエット337日目。 今日は雨のため自転車できず、運動はジョギング5分とスクワット90回。 顔痩せチャレンジは10日目、明日から中級編に突入です。 さて、なぜ雨で自転車通勤できなかったのに、ジョギングをしているのかというと、今日が祝日と言うことを忘れていたことに気づき、出社時間直前に、電車が休日運行のことなために、走らなければ間に合わなかったのです。 おかげでいい運動にはなりましたが。 さて、今 […]

ダイエット336日目 明日からゴールデンウィーク だけど、、、

  • 2021.04.28

ダイエット336日目。 今日は雨で自転車通勤できなかったので、スクワット100回。 顔痩せチャレンジは9日目。 明日からゴールデンウィークですが、私は普通に働きます。 休みにもできましたが、派遣社員で、出勤歓迎の職場ですので。 ちゃんとはたらいて稼ぐぞー(/・ω・)/

ダイエット335日目 夏に向けてのダイエット

ダイエット335日目。 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 顔痩せチャレンジは8日目。 さて、4月ももうあとわずか。 季節も初夏に近づいてきました。 私はさすがにこれ以上痩せても二の腕や太ももを出すつもりはありませんが、若い方たちは、薄着になる時期を前に本格的にダイエットをすると良いかもしれませんね。 ちなみに私は小学校高学年の時に、二の腕にぶつぶつとしたものができ始め、皮膚科に言ったら毛孔性苔癬 […]

ダイエット334日目

ダイエット334日目。 昨日の誕生日はたくさんのお祝いのメッセージをいただきました。 ありがとうございました_(._.)_ 本日の運動は自転車通勤往復1時間。 顔痩せチャレンジは7日目。 月曜日は忙しいのですが、疲れてすっかり寝落ちしておりました。 明日ももちろん仕事、体調を整えるべく寝ます。 おやすみなさい。

ダイエット333日目 自分ハピバでパブロバ

ダイエット333日目。 本日の運動は二の腕ダンス。 顔痩せチャレンジは7日目。 今日は日曜日なので、腕、背中、肩のダンベルトレーニング。 さて、本日は誕生日でした。 目標達成していたら、生クリームやバターたっぷりのケーキを焼こうかと思いましたが、達成ならずでしたので、パブロバを作りました。 パブロバとはメレンゲを焼いたものに生クリームやフルーツをトッピングしたものらしいです(本物を食べたことがない […]

ダイエット332日目 経過報告

ダイエット332日目。 今日の運動は買い物がてらに自転車20分。 顔瘦せチャレンジは5日目。 土曜日ですので、胸、腹、足のダンベルトレーニング。 さて、経過報告。 今週は+0.3kg、トータル-10kg。 うーん、現状維持。 しかし、いつも土曜日の計測で結果報告をしていますが、今週はいつもより体重少な目で経過しています。 本当は明日の333日目のぞろ目で目標達成くらいにしたかったんですけどね。 少 […]

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