ダイエット112日目 経過報告
ダイエット112日目。 今日は地獄の11分ダンス。 ほんと、二の腕は一向に痩せないんですよね。 ぷよぷよどうにかしたい。 腹筋チャレンジは5日目。 今日は胸、腹、足のダンベルトレーニングを朝に済ませました。 そして経過報告。 今週は-0.1kg、トータルで-7.7kgでした。 -0.1kgと微減ですが、減ってほっとしています。 先週末は新潟で2日連続懇親会、朝食バイキングと飲んで食べ […]
ドカ食い
ダイエット103日目 ドカ食いをチャラにする方法ってあるの？
ダイエット103日目。 今日も自転車通勤往復1時間。 腹筋チャレンジ21日目。 さて、どんなにダイエット頑張っていても食べすぎてしまう時ってありますよね。 飲み会だったり、誕生日、クリスマス、お正月などのイベントがあると、どうしても食べることになったり。 ドカ食いをチャラにする方法はあるのでしょうか？ そもそもドカ食いと言っても、1日で摂取できるカロリーはたかが知れています。 2日分も3日分もいっ […]