ダイエット128日目 家事でダイエットはできるの？
ダイエット128日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 腹筋チャレンジは21日目。 さて、働きつつも主婦業もやっておりますので、毎日なんだかんだ家事をするのですが、家事でダイエットってできるのでしょうか？ 私の使っている「あすけん」というアプリにも運動のほかに家事の消費カロリーも記録できるようになっています。 あくまで目安ですけど、運動効果などを考えながら家事をやること、それを記録することがダイエ […]
あすけん
ダイエット86日目 目標達成？！でもまだ続きます
ダイエット86日目。 今朝は小雨が降っていたのでダンス。 腹筋チャレンジ9日目。 そしてなんと、、、 目標達成？！ この目標、まずは「あすけん」ですが、ちゃんと記録を始めたのはダイエット40日目の7月16日なのですが、実は登録したのは2014年の1月。 プロフィールを登録しただけで、そのまま全く記録をせずに放置していました。 ダイエット40日目 読書をしたらアウトプットしよう！ 自分 […]
ダイエット46日目 「あすけん」で記録を始めて
ダイエット46日目。 6時4分から14分、1626歩、消費カロリー59kcal。 先日のこちらの記事。 ダイエット39日目 読書をしたらアウトプットしよう！ 自分を操る超集中力 食事や運動を記録するために「あすけん」というアプリを入れてみました。 あすけんダイエット｜トップページ ようやく使い方になれてきたところです。 詳しいことはまたじっくり書きますが、初めてしばらくして、自分の行動でちょっとだ […]