ダイエット128日目 家事でダイエットはできるの？
ダイエット128日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 腹筋チャレンジは21日目。 さて、働きつつも主婦業もやっておりますので、毎日なんだかんだ家事をするのですが、家事でダイエットってできるのでしょうか？ 私の使っている「あすけん」というアプリにも運動のほかに家事の消費カロリーも記録できるようになっています。 あくまで目安ですけど、運動効果などを考えながら家事をやること、それを記録することがダイエ […]
超集中力
ダイエット40日目 読書をしたらアウトプットしよう！ 自分を操る超集中力
- 2020.07.16
- ダイエット, メンタリストDaigo, 超集中力
ダイエット40日目。 今日は雨、地獄の12分ダンス。 これの腹筋パート本当にきついです！ 本日は本の紹介です。 メンタリストDaiGoの『自分を操る超集中力』。 毎日大量の本や論文を読み、youtube、ニコニコ動画の配信、本の執筆と精力的に働いているメンタリストDaiGoさん。 そんな彼も子供のころは、学習障害なのではないかと疑われるほど、勉強もできず、集中力も続かず […]