ダイエット161日目　経過報告　初めてのプラス

ダイエット161日目。

今朝はジョギング、7時12分から22分、1820歩、消費カロリー119kcal。

本日のスクワットチャレンジは休息日。

今日は土曜日でしたので、胸、腹、足のダンベルトレーニングを行いました。

そして、結果報告、、、

まさかのプラス0.8kg、トータルマイナス9.2kgです(/_;)

まあダイエット初めて161日。
もちろん日々増えたり減ったりしています。
計測日の基準を土曜日にして、それからずっとプラマイ０はあってもプラスになったことがなかったことがむしろすごいことだったのかもしれません。

原因は普通に食べすぎですね。
昼も炭水化物が多かったですが、夜もご飯食べてました。
普段は食べないのに。

こちらにも書きましたが、先週は固形物が食べにくかったのに、今週は調子が良くなってご飯が美味しかったのも災いしたかもorz

いつも書いていることですが、ダイエットは長期戦！
気を取り直して頑張ります。