ダイエット160日目　スクワットチャレンジは心してかかることが肝心

ダイエット160日目。

本日も自転車通勤、往復1時間。

スクワットチャレンジは23日目、今日は190回。

いや、しかしこのスクワットチャレンジ思ったより大変です（大汗

休みの日ならちょっとずつやればさほどでもありませんが、フルタイムで仕事、休憩時間も朝10分、昼1時間、夕方10分ですので、トイレなどでちょこちょこやってもそれほど長くできるものでもありません（個室も少ないですし

結局今日も家に帰るまでにやれたのは90回、残る100回は帰宅してから夜にやりました。
最終日は250回ですからねえ。

しかしながら、続けてスクワット50回とか半年前の自分では考えられなかったので、ダイエットを通じて体を鍛え、体力がついたのは本当によかったなあ。