ダイエット41日目　スープでダイエットできるの？

ダイエット41日目。
今朝のジョギング、6時7分から17分、1748歩、消費カロリー64kcal。

皆様、脂肪燃焼スープダイエットってご存じですか？

こちらのサイトがすごく詳しいです。

玉葱、ピーマン、セロリ、キャベツ、ホールトマト、チキンスープの素で作った脂肪燃焼スープを7日間飲み続けることが基本。
スープはどれだけ飲んでもよく、他にも果物を好きなだけ食べられる日や、お肉を食べてよい日などあります。
すごく太っている人だと忠実にやれば5から8kg痩せるのだとか。

これをゆるくアレンジしたものを昔やったことがありまして、その時は2kgほど痩せたかな？

こちらの脂肪燃焼スープ、材料だけ見ても、普通に体によさそうではあります。
しかしながら、どうやってもスープの味に飽きてしまって、7日間続けるのが苦痛なんですよね。
カレー粉などでアレンジも可なのですが、それでも私は飽きてしまいました。

しかしながら野菜たっぷりのスープを食事に取り入れるのはよいですね。
食事の前に、ボリュームのあるスープを飲んでおくと、それだけである程度お腹が満たされますので、メインが高カロリーのおかずでも少量で満足できます。
みそ汁でもよくて、私は最近の野菜たっぷりのみそ汁に必ず糸寒天を入れています。
糸寒天には味はないので、どんな食材と合わせても大丈夫ですし、食物繊維も取れます。
スープ入れてもＯＫです。

同じ味のスープではどうしても飽きてしまいます。
スープにもいろんなバリエーションがありますので、工夫しておいしいものを食べながらダイエットしましょう！