ダイエット214日目 生活のリズムを整えるには早寝でなく早起き？
ダイエット214日目。 本日はこちらの初心者用ダンス。 これ、アップテンポでいい感じに息が上がります。 腹筋チャレンジは17日目。 さて、私は新年早々、町内の掃除当番ですｗ 朝、5時半には集積場の鍵を開けなければならないので、もちろんそれより早く起きなければなりません。 実は昔、正社員で働いていた時は、朝早いのと、朝にいろいろしたいので4時半には起きていたのですが、最近は朝、走ることもなくなり、起 […]
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