くるみ

ダイエット50日目　ナッツはダイエットに効果的？

ダイエット

• 2020.07.26
• くるみ, ダイエット, ナッツ

ダイエット50日目。 昨日は足の筋トレだったので、ジョギングはお休み。 飛ばない15分ダンス、前半は余裕だけど後半は結構大変です。     プランク3日目。 昨日までは20秒でしたが、今日から30秒。 腹筋弱いから30秒でも本当にキツイ。 さて、ナッツ類がダイエットに良いという話はご存じでしょうか。 ナッツは脂質が高く高カロリーなため、一見ダイエットには不向きなようですが、ナッ […]