ダイエット142日目 ナッツで頭が良くなる？
ダイエット142日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 腹筋チャレンジ5日目。 今日は70回、4回に分けてやりました。 さて、ナッツ類に関しては過去にも記事にしています。 検索 ナッツ ダイエット50日目 ナッツはダイエットに効果的？ ダイエットだけではなく、様々な健康効果があるナッツですが、頭も良くなる？ 頭が良くなるドーピングスイーツ【脳波まで変わる】 2020年8月12日 メン […]
ゆみブログからブログ名変更 ダイエット、日々の生活、本の感想など
ダイエット142日目。 今日も自転車通勤、往復1時間。 腹筋チャレンジ5日目。 今日は70回、4回に分けてやりました。 さて、ナッツ類に関しては過去にも記事にしています。 検索 ナッツ ダイエット50日目 ナッツはダイエットに効果的？ ダイエットだけではなく、様々な健康効果があるナッツですが、頭も良くなる？ 頭が良くなるドーピングスイーツ【脳波まで変わる】 2020年8月12日 メン […]
ダイエット50日目。 昨日は足の筋トレだったので、ジョギングはお休み。 飛ばない15分ダンス、前半は余裕だけど後半は結構大変です。 プランク3日目。 昨日までは20秒でしたが、今日から30秒。 腹筋弱いから30秒でも本当にキツイ。 さて、ナッツ類がダイエットに良いという話はご存じでしょうか。 ナッツは脂質が高く高カロリーなため、一見ダイエットには不向きなようですが、ナッ […]
