マイナス10kg

ダイエット154日目　経過報告　マイナス10kg ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!

ダイエット

• 2020.11.07
• ダイエット, マイナス10kg, 経過報告

ダイエット154日目。 昨日は足の筋トレをしたので、朝はウォーキングで２０分。 スクワットチャレンジは17日目、150回。 5回に分けましたが、さすがに150回まで来るとそこそこ時間もかかるしキツイ。 本日はいつもは日曜日にやっている腕、肩、背中のダンベルトレーニングを午前中にやりました。 昼は二の腕地獄のダンス。   そして、今週の経過報告。 -0.7kg、ダイエットを始めてからトータ […]