ダイエット154日目 経過報告 マイナス10kg ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
ダイエット154日目。
昨日は足の筋トレをしたので、朝はウォーキングで２０分。
スクワットチャレンジは17日目、150回。
5回に分けましたが、さすがに150回まで来るとそこそこ時間もかかるしキツイ。
本日はいつもは日曜日にやっている腕、肩、背中のダンベルトレーニングを午前中にやりました。
昼は二の腕地獄のダンス。
そして、今週の経過報告。
-0.7kg、ダイエットを始めてからトータル-10kg。
マイナス10kgｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
約5か月で10kg、だいたい月にマイナス2kg。
目標まであと-1.7kg。
頑張ります！！
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