ダイエット48日目 30日プランクチャレンジをやってみます
- 2020.07.24
- 30日間プランクチャレンジ, ダイエット, プランク
ダイエット48日目。 今朝のジョギング、5時51分から6時2分、1977歩、消費カロリー71kcal。 さて、唐突ですが、30日プランクチャレンジを今日から始めます。 30日プランクチャレンジの成功で人生が変わる 腹筋の弱い私ですが、20秒から続けてどのくらい鍛えられるのか？ プランクとはアイキャッチのいらすとやの女性のようなポーズを維持して体幹を鍛えるトレーニングです。 やってみるとお腹がぷるぷ […]