骨格

ダイエット71日目 ウエストを細くするために腹筋より大事なこと?

ダイエット71日目。 朝のうちに腕、背中、肩のダンベルトレーニングを終わらせてダンス。     プランク24日目。 今日は210秒。 ちゃんとできた! さて、最近腹筋関係の投稿を何度もしていますが、腹筋を鍛える目的の一つはもちろんウエストにくびれを作るためでもあります。 しかしながら、私の場合、肋骨と骨盤の間が狭くて、そもそものくびれを作るのが難しいというのがあります。 身長も […]