ダイエット289日目 忙しいときの食欲、、、
ダイエット289日目。 本日の運動はスクワット130回。 今日は雨が降るかもしれなかったので、電車で通勤しました。 ヒップアップチャレンジは22日目。 繁忙期で忙しくて、夜遅くても食欲を抑える方法を現在考え中、、、
ゆみブログからブログ名変更 ダイエット、日々の生活、本の感想など
ダイエット289日目。 本日の運動はスクワット130回。 今日は雨が降るかもしれなかったので、電車で通勤しました。 ヒップアップチャレンジは22日目。 繁忙期で忙しくて、夜遅くても食欲を抑える方法を現在考え中、、、
ダイエット39日目。 今朝のジョギング、6時8分から6時18分まで、1736歩、61kcal。 さてダイエットには食事制限がつきものです。 おいしいものを食べたいだけ食べて体型をキープできればそれにこしたことはありませんが、それが無理なのでダイエットしているわけです。 現在の私は朝ごはん抜き、間食なし、朝の仕事休憩にプロテインを飲み、昼食、夕飯と食べ物を摂取するのは1日3回です。 当然空いた時間は […]
