ダイエット58日目 摂取カロリーを減らしすぎたら太りやすくなる？
ダイエット58日目。 今朝のジョギング6時01分から6時11分、1771歩、消費カロリー112kcal。 プランク11日目。 明日から90秒。 60秒でも結構長いのに、、、 さて、最近『あすけん』というアプリを入れて、食事や運動の記録を始めました。 あすけん 栄養のバランスも気を付けてますし、運動も毎日頑張っていますが、ほぼ毎日「摂取カロリーが少ない」とアドバイスされます。 もともと、つらい食事制 […]
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