走る

ダイエット75日目 なんか走ってる自分すごい(たった10分でも)

ダイエット75日目。 今朝のジョギング、6時32分から6時42分、1853歩、消費カロリー118kcal。 プランク28日目。 今日は240秒、残すところあと2日。 ダイエットしてよかったことの一つですが、やはり体力はついたと思います。 私の会社はオフィスもロッカールームも4階(しかも別棟)にあり、エレベーターではなく階段を使うことが推奨されています。 昔は朝、4階に上がるだけで疲れていましたが、 […]