ダイエット93日目 プランクでできた肘の黒ずみが消えました

ダイエット93日目。 本日は自転車1時間漕ぎました。 ようやく、それほど危なくもなく、早く到着する経路を発見。 30分ほどで職場に着けることがわかりました。 電車で行っても徒歩や駅での待ち時間を含めるとだいたい30分かかるので、これで自転車通勤の一番のデメリット「時間がかかる」はクリアです。 腹筋チャレンジ16日目。 さて、プランク30日チャレンジで膝が擦れて黒ずんでしまったことを以前書きました。 […]