ダイエット115日目 食べたいときは我慢せずに食べてます
ダイエット115日目。 今日は自転車通勤、往復1時間。 自転車に乗るのが気持ちいい季節になってきました。 ちょっと前まであんなに暑かったのに、朝、急激に冷え込むようになりましたね。 私は冬でも好んで冷たい飲み物を飲むのですが、さすがに朝起き抜けは、ホットコーヒーを飲むようになりました。 腹筋チャレンジは8日目。 さて、私は基本、朝食は食べず、朝の休憩時間にプロテイン、昼食、夕食のような食生活です。 […]
ゆみブログからブログ名変更 ダイエット、日々の生活、本の感想など
ダイエット115日目。 今日は自転車通勤、往復1時間。 自転車に乗るのが気持ちいい季節になってきました。 ちょっと前まであんなに暑かったのに、朝、急激に冷え込むようになりましたね。 私は冬でも好んで冷たい飲み物を飲むのですが、さすがに朝起き抜けは、ホットコーヒーを飲むようになりました。 腹筋チャレンジは8日目。 さて、私は基本、朝食は食べず、朝の休憩時間にプロテイン、昼食、夕食のような食生活です。 […]
ダイエット39日目。 今朝のジョギング、6時8分から6時18分まで、1736歩、61kcal。 さてダイエットには食事制限がつきものです。 おいしいものを食べたいだけ食べて体型をキープできればそれにこしたことはありませんが、それが無理なのでダイエットしているわけです。 現在の私は朝ごはん抜き、間食なし、朝の仕事休憩にプロテインを飲み、昼食、夕飯と食べ物を摂取するのは1日3回です。 当然空いた時間は […]
