ダイエット77日目 プランクチャレンジ30日達成！ 成果報告とこれからやる人への注意点
- 2020.08.22
- 30日プランクチャレンジ, ダイエット, プランク, 注意点
ダイエット77日目。 今朝のジョギング、6時51分から7時1分、1825歩、消費カロリー116kcal。 今週の経過報告。 なんと今週は±0、トータルで-5.6kgです。 先週も-0.1kgでしたし、停滞期ですかね。 こういうときに焦って摂取カロリーを減らすと逆効果らしいので、食事を減らすより運動量を増やす感じで頑張りたいと思います。 今日はいつもの土曜日の胸、腹、足のダンベルトレーニングを朝のう […]